焦慮症患者的一天!——感覺焦慮的你有沒有中槍!
心理
10-22
1. 每天早上
還沒起床就開始一天的焦慮工作,在腦袋裡構思好了今天可能會經歷的各種災難事件。
2. 當你出門時
你開始焦慮有沒有鎖門家裡煤氣關沒關這些問題,因為之前在焦慮別的事情所以心不在焉就出門了。
3. 當你在開車時
不管多大的電台音樂也蓋不住你腦袋裡跑出來的各種災難妄想。
4. 電話鈴響時
仁慈的上帝應該禁止任何陌生號碼給你打電話,因為這會給你帶來沉重的大腦負荷。
5. 面對愛人時
和愛慕的人單獨聊天是世界上最幸福的事,也是最痛苦的事。
6. 看到朋友聊天時
當你看見別人在一起說話不帶上你時,總會覺得自己就是他們的討論對象。
7. 社交場合
去任何社交場合對你來說都是一次考驗,不是用來享受陪伴,是用來挑戰自我的。
8. 當一天終於結束
你的工作卻不會那麼快就結束,它會伴著你入眠,伴著你進入新的一天。
來源:單向空間
如果您想改善焦慮抑鬱,請私信我們。
七個心智轉變輕鬆打敗焦慮抑鬱作者:健心家園39元14人已購進入專欄
健心家園App: 幫你走出焦慮抑鬱。點擊下方「了解更多」!
※你的焦慮,是因為不能接納生活中的不確定性
※一位重度抑鬱症患者的一天
TAG:健心家園 |