養好孩子身體要先了解體質

中醫體質學認為體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。不同體質的人對飲食、衣著等方面都會有不同的需要。每位家長都需要了解孩子的體質。

常見的體質類型分為平和質、氣虛質、陰虛質等。

平和質的孩子看上去強壯並且精力充沛，有勻稱健壯的體形，面色和頭髮也是有光澤的，眼睛看上去炯炯有神，嗅覺也很好，耐寒耐熱，睡眠和食慾都很好，性格開朗，舌頭呈淡紅色，舌苔較薄較白，平時很少生病，對環境和社會都有較強的適應能力。

氣虛質的孩子看上去無精打采，而且可能出現做事不能長久，容易疲勞的現象，肌肉也沒有那麼健壯，平時說話少而且聲音較低，活動後易出汗，很容易感到疲乏，面色偏黃沒有光澤，食慾不好，舌頭顏色較淡，性格比較內向膽小，平日里容易感冒。

陰虛質的孩子體形偏瘦，面色看起來潮紅，唇紅少津，表現為手心足心發熱，喜歡喝冷飲，大便乾燥，容易流鼻血，夜間會出汗，還會有睡眠障礙，性情比較急躁。了解了孩子的體質特點，家長就可以對症調理和餵養。

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