高血壓終於遇上「死對頭」,每天喝一杯,讓你的血壓恢復正常
飲食
10-22
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,長期高血壓可損害心、腦、腎等器官。它是個持續性發展的病變,一般沒有太好的根治辦法和藥物,主要是以控制血壓為主,特別是以日常的生活、飲食控制為主。
高血壓終於遇上「死對頭」,每天喝一杯,讓你的血壓恢復正常
絞股藍它可以提高患者的自身免疫力,同樣也很適合身體免疫力低下的人群。它還可以促進血液的新陳代謝,治療便秘,減肥排毒等功效。每天堅持飲用一杯絞股藍茶就可以讓你的血壓恢復正常。
蘋果有果中之王的美稱,營養價值是非常高的,可以大大的降低冠心病患者死亡的幾率,是冠心病防治的最理想的食物,可以起到降血壓和血脂的作用。
西紅柿中還含有較大量的番茄紅素等類胡蘿蔔素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
黑蒜
說到常見的大蒜,大家會想到白色的大蒜,而在這裡推薦大家吃大蒜,則是黑色的大蒜,也就是黑蒜,吃黑蒜對身體好,能幫助大家緩解高血壓,不斷的調理身體。相比白色的大蒜,黑蒜可能略貴一點,但效果真的很棒。
海帶被稱為「排毒之王」,堪稱腸胃「清道夫」 也很受女性的喜歡,味咸、性寒、無毒,具軟堅散結,利尿降壓效果。研究表明,海帶內含有大量的不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇,多吃進而起到降血壓的作用!
紫薯具有很好的降壓效果,而且吃紫薯不會發胖,特別適合體重肥胖的高血壓患者食用,多吃紫薯可以減少脂肪在血管中的沉澱,軟化血管。
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