怎樣算得上一名優秀的健身私教

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最近這幾年私教的名聲不怎麼好，的確現在很多私教教的那些東西都能免費在網上學到，教練的資質證書也很容易就能在獲得。因此，整個私教行業充斥著很多經驗不足的教練，憑自己僅有的健身經驗來教授學員，即使有的教練有著較好的健身知識儲備也不能說明他們就是好的老師。雖然擁有知識很重要，但是優秀的教練還應具備的一些品質，光是在網上是學不到的，而具備這些品質能夠更好的幫助學員達到目標。因此，一名真正優秀的教練應具備這五個特徵。

1）一個好的教練願意說「我不知道」

也許這看起來很矛盾，如果不知道答案又怎麼會擅長做這件事情呢？但是在運動健身領域有無數種不同的問題和解決法案，幾乎沒有哪一個人能夠了解每一種訓練、飲食。一名對你誠實的教練有時會跟你說這個問題的答案我不知道，但是我會儘力去找答案。

一個優秀的教練知道如何將自尊心放在一邊，秉持一個開放的心態，避免給你一些會造成更多傷害的錯誤答案。每天都追求能夠學習更多的東西，不要相信那些說自己什麼都懂，說醫院不行的教練。

2）多傾聽而不是多說教

很多教練之所以優秀是因為他們懂得如何傾聽，而不是一味地對學員說教。的確，你買私教課程就是為了讓他教你如何達到目標的，但是教練能夠為你量身定製訓練計劃，而不是千篇一律的教學。教學的唯一方法首先就是傾聽，無論是了解你的飲食習慣，還是認識到你生理或心理上的困擾，或是清楚你的力量水平和極限，好的教練能夠根據不同人的情況為其量身定製計劃。如果你的教練善於傾聽而不是滔滔不絕，那麼也許你遇到了一個好教練。

3）易於溝通

知識不是全部。想像學校里有一個教授完全不能產生共鳴，無聊透頂，即使他有再多的博士學位你也無法專註聽進他的課。再想像一下你的健身教練，他

每次至少要花一小時進行一對一的課程，但是彷彿在你倆之間有一道尷尬的牆，這樣怎麼能愉快地一起鍛煉呢？一個好的教練能夠迎合你的個性，就像你的好朋友一樣可以敞開心扉和他交流。當然，教練需要保持專業，不過和教練越合得來你們在一起訓練就會越容易。

4）設立現實的目標

我們身處一個快節奏的社會，健身市場就為我們打造了各種不切實際的預期（一周減肥法、六周見腹肌），那些一心只想著賺錢而不是幫你真正指導訓練的教練，同樣會向你許諾這些不切實際的錯誤的預期。一個為會員著想的好教練知道真的要取得那樣的成果有多難，他們不會為了讓你們開心而捏造這些不現實的幻想，好讓你繼續為他掏腰包；一個好的教練知道如何設立現實的目標，緩和你的焦慮和擔憂，為你指引正確的方向。

5）能夠精簡明了的講解

有時一些私教得意忘形，太愛炫耀自己的知識儲備。知識儲備的確很重要，但如果你向你的會員講解運動原理和營養學知識，最忌諱把事情弄得太複雜。

如果一個教練就知道討論跟動作有關的，什麼肱骨和肩峰的原理，也許他們更熱衷於炫耀自己而不是幫助別人。一個好的私教應該懂得如何用你能聽懂的話精簡明了地進行講解！

對於教練來說，學無止境，我認為一名優秀的教練應具備這五個特徵。如果你覺得還有什麼特徵，歡迎你在下方留言。

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