做好當下事 小心而不擔心才能從容自在

我曾經在日本電視上看奧運轉播，在一場游泳比賽里，有位俄國選手是世界紀錄的保持者，在他的隔壁泳道是位日本選手。抵達終點時，這位日本選手竟以一秒之差戰勝了俄國選手，成為新的世界泳王。

比賽結束後，日本電視台訪問這位日本選手：「你知道上次的世界冠軍就在你的隔壁泳道嗎？」

這位日本選手回答：「我不知道在我旁邊的選手是誰，我沒有注意。如果我分心注意旁邊的事物，我大概會慢個兩三秒才到終點吧！我只知道全力以赴，拼了全力在水中前進，隔壁泳道是誰，我並不在乎。」

這就好比人生的過程，有些人常常與他人作比較，擔心別人表現得比自己好，所以要更加努力，比別人好。但是這樣的「擔心」，使他們的努力打了折扣。自卑、嫉妒、憂慮、患得患失，都變成了人前進時的阻礙。如果心中有掛礙，要變成第一也很難。

放下當下的自我中心

所謂「禪」，就是放下當下的以自我中心。自我並不重要，重要的是活下去，實實在在的活下去，一步一個腳印地走，不是猶猶豫豫的東張西望，也不是沒有目標地亂走，而是認定一個方向，放下自我與利害得失，努力衝刺。

有位哥倫比亞的大學教授說過，她高中時騎單車，在小路上遠遠來了位孕婦，心想千萬別撞到孕婦，一緊張偏偏就真的撞上了。她告訴我：「在那當下，騎車就騎車，千萬不能想太多。這好像也是禪呢！」

小心而不擔心

禪是一心無二用的，當下該做什麼就全心去做，不偷懶，也不擔心，可以做到什麼程度就做到什麼程度。大家在生活、工作中，也是如此，做好當下的事，小心而不擔心，才能從容自在。

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