每天一把它，補腎益氣、健脾消腫、緩解痛經！

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具體操作步驟如下

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其實它有補腎作用，可以補益氣血，還可以調理脛骨疼痛。

葡萄也是健脾開胃的，健胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄乾調理。孕婦吃葡萄，可以安胎，也能緩解妊娠反應。

葡萄的皮和子含有重要的營養素，抗衰老作用也最好，但吃新鮮葡萄時一般人都吃不下去。好在人類發明了葡萄乾，它是連皮帶子的。這樣我們就可以利用到葡萄的完整功效了。

葡萄乾在晾曬過程中會沾染很多灰塵，買回來之後要好好地清洗一下再吃。

01

抗衰老——【補腎益生飲】

原料：葡萄乾150克，黑桑葚干150克，大棗30個。

製作方法：

1，把葡萄乾、黑桑葚干、大棗用加麵粉的清水泡10分鐘，清洗乾淨。

2，放入微波爐，用高溫烘烤3分鐘。

3，晾涼後把大棗掰開，全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

4，每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

特別功效：安胎、補腎、養血、抗衰老。

02

補腎消腫——【腎炎保健飲】

原料：葡萄乾100克，黑桑葚干100克，薏苡仁100克

製作方法：

1，把葡萄乾、黑桑葚干用加麵粉的清水泡10分鐘，清洗乾淨。

2，放入微波爐，用高溫烘烤3分鐘。

3，薏苡仁放入無油的砂鍋用小火炒黃。晾涼後研碎。

4，把全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

5，每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

特別功效：補腎、利水、消腫，消除慢性腎炎水腫。

03

女性經前保健——【葡萄消腫飲】

原料：葡萄乾150克，生薑皮50克

製作方法：

1，把生薑放入加麵粉的清水中泡10分鐘，將表皮清洗乾淨。用廚房用紙吸干表面的水分。

2，削下姜皮，放通風處晾2~3天至自然乾燥。

3，全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

4，每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

特別功效：健脾、利水、通小便，緩解身體輕微浮腫，適合女性經期前飲用。

肝火旺的人往往脾氣急躁，愛生氣，愛操心，比較容易焦躁。當肝火擾亂心神時就會引起失眠，這種失眠的表現是：心煩意亂，夢多，一做夢就醒，醒後不容易入睡，嚴重時感覺口苦。

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