挂面竟是「高血壓」的致命物，還有常吃的這幾種食物，一定要少吃

高血壓是現在常見的一種病，人一旦上了年紀就極容易患高血壓，不少人覺得患高血壓是因為長得胖，這個只是其中一個原因。患高血壓還有幾種常見的原因。例如：暴飲暴食、抽煙喝酒、精神上壓力重都會導致高血壓。想要緩解高血壓，最主要的還是要從飲食上入手，這幾種食物是高血壓的「元兇」，但是你可能不太清楚。

第一種：挂面。可能在大家的印象中，挂面清湯寡水比較清淡。但其實，挂面的製作過程中，加入了大量的鹽分（氯化鈉），這樣可以增加為了增加麵條的筋性，使麵條更有嚼頭，口感更好。而有些人煮挂面時還會再加點鹽，這樣一算，每日攝入的鹽量很可能就會超標。高血壓患者一定要慎食，嚴重會傷害血管。

第二種：蘇打餅乾。蘇打餅乾是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料製作而成的食品。蘇打餅乾中，因加入精鍊混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物。食用過量容易造成血壓升高，水腫，變胖等狀況。

第三種：腌制食品。腌制是利用食鹽的保藏作用，將新鮮果品或者其他方法已經加工過的原料用鹽腌漬製成食品的方法。腌制食品由於需要長時間貯藏，所以會加入大量的鹽分，常吃不僅會導致高血壓，還會增加胃癌的發病率。

第四種：切片麵包。切片麵包吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。早餐如果兩片塗花生醬，要不超量都難。因此生活中，對於這幾種食物一點要少吃，高血壓患者更是要禁食。覺得實用的朋友記得收藏！

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