季節交替，不少人出現鼻塞、鼻癢、流鼻涕的癥狀，鼻炎反覆發作令人苦不堪言。

在我國，過敏性鼻炎發病人口超億人，這種病在中國總體患病率高達11.1%，而且有逐年上升趨勢。秋季是其高發期，你是否也是備受困擾？

過敏性鼻炎的人：「秋天，想說愛你不容易啊。」

過敏性鼻炎5大危害

1. 引起鼻部的各種不適，

   鼻癢、鼻塞、流鼻涕

   等。
2. 經常鼻塞，會造成鼻樑兩側下眼臉的部位長期充血，再加上睡眠不好，可能導致

   頑固的黑眼圈。

3. 長期擦鼻涕、皺鼻子，會影響處於生長發育期孩子的面部發育。
4. 導致

   記憶力減退

   ，出現乏力、頭疼、嗜睡等現象，還可造成哮喘、變應性鼻竇炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠、甚至

   憋氣窒息

   。
5. 如果不及時治療，嚴重時會導致患者

   嗅覺障礙

   ，無法辨別有害氣味，還可能引發

   支氣管哮喘

   等嚴重併發症。

我們是否真的患上了過敏性鼻炎？來看一下過敏性鼻炎的4種癥狀。

你患過敏性鼻炎了嗎？

1、打噴嚏

每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立即發作。

2、流鼻涕

大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下。

3、鼻塞

間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。

4、鼻癢

大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。

提醒：若以下癥狀出現2項以上，每天癥狀持續或累計在1小時以上，伴有眼癢、結膜充血等眼部癥狀，你需要到醫院接受正規的檢查！

緩解鼻炎3招

1、推擦鼻樑

將兩手食指沿著鼻樑兩側，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔發熱為度，每天3組，每組30~40次。也可在鼻炎發作時按摩，對緩解鼻塞有幫助。

2、按揉迎香穴

該穴位於鼻唇溝（法令紋處）與鼻子下緣相平的位置，左右各一個。用食指指腹按揉迎香穴，順逆時針各按20次，有通竅作用。

3、除了以上的穴位，還要給大家推薦一款適合過敏性鼻炎患者食用的粥——蔥白紅棗雞肉粥。

原料：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。

製法：將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

作用：益氣昇陽，提高機體免疫功能，從而改善過敏性鼻炎癥狀，減少複發。

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