40歲以後，這兩種食物勸你少碰，否則堵了血管，後悔都來不及！

隨著人們年齡的不斷增長，身體的各項機能都會下降，患病的幾率也會大大上升。我媽常說到了40歲以後，總感覺自己的身體大不如從前，很容易感冒，經常腿疼、腰困，而且到了中年，就得控制飲食，不敢變胖，年齡大了，一胖就會增加患病的風險。因此，過了40，飲食上一定要注意，有些食物勸你少碰，否則堵了血管，再後悔就來不及了。

人到中年要少吃肥肉，尤其是肉湯。可能不少人覺得喝這些湯很補。但是肉湯中的脂肪含量不少，尤其是肉湯最上面浮著的那層白油油的物質，可都是大量油脂的存在啊。這樣的食物嘌呤的含量非常高，甚至是屬於高嘌呤的食物，喝多了還會誘發痛風的發作，增加痛風併發症的概率。而且還會影響身體的代謝水平，不利於消化，經常使用，不僅會肥胖還會增加血液的濃度，增加患糖尿病、「三高」的風險。喝這類湯的時候，可以泡著米飯一起吃，相對能降低油脂，還助消化。但是還是要少喝。

第二類食物：油炸食物。人到中年一低昂要禁油膩。油炸食物是日常生活中非常常見的美食，即便是在中老年人的眼裡，也算是好吃。中年人經常喜歡吃一些油條、油餅。但這種食物的好處也就是好吃，剩下的幾乎都是缺點，油炸食物在油炸的過程中，會損傷大量的維生素，而且這樣的食物還會添加明礬的物質，還可能會讓人們誤食用鉛，不僅僅會增加心血管疾病的概率，還會在一定程度上增加罹患老年痴呆的可能性。

中年朋友，為了減輕血管被堵的風險，要多吃瘦肉、水果還有蔬菜。還有就是粗糧和豆製品，海鮮也可以適量的實用。要少鹽，禁油膩，還要少食多餐，維護自身的健康。多運動，保持良好的心情和規律的作息。覺得實用的朋友別忘了收藏！

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