養生先養胃，幾種天然的「養胃王」每天吃點，修復胃黏膜

我們一日三餐吃進去的食物最先影響的就是胃，它每天不停的工作，因此飲食不恰當吃的食物難以消化，就非常容易引起胃部疾病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍等。得病容易祛病難，胃不好完全靠養，職場白領經常飲食不規律、叫外賣，這是導致很多人患上胃病的原因，在飲食注意調理和保養，堅持下來，胃好會越養越好！

烏梅能夠保護我們的腸胃，所以，如果你的腸胃不適的話，一定要經常性的多吃烏梅，可以讓你身體更加的健康，而且能預防幽門螺旋桿菌！堅持食用有潤腸通便、養胃滅菌、修復胃粘膜等作用，還能緩解胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

南瓜中含有很豐富的果膠，而果膠能保護人體的胃部不受到刺激，這樣就能在一定程度上緩解胃裡不舒服的情況。一般可以用南瓜煮粥或者是熬湯，這樣就能滋養人體腸胃。

猴頭菇

猴頭菇是菌類中的一種，其殺菌作用和修復胃黏膜作用很好，晚餐是重要的一餐，如果飲食不當，很容易引起消化不良，所以，晚上可以吃一些猴頭菇，可以緩解胃部消化不良，有助於健脾養胃，其食用方法有很多，主要以煲湯方式食用。

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