張鈞甯自曝「吃瘦」秘籍，最害怕鎖骨養魚？

從拍攝到播出都話題性十足的《如懿傳》，最近終於迎來了大結局。除了迅哥兒，要論裡面演技可圈可點的，張鈞甯飾演的愉妃絕對算一個。最後帶領眾人「手撕」大boss炩妃的劇情，著實看得吃瓜群眾們非常解氣。

由於海蘭小天使從最初的軟弱成長到後面的堅強，並且從頭到尾智商在線，還對姐姐一心一意，網友們戲稱海蘭才是王者，帶著只有青銅段位的如懿在後宮中打怪，人設非常討喜。

娛樂圈清流張鈞甯化身段子手

自曝最怕鎖骨養魚

而最近接受採訪時，一向被詡為娛樂圈清流的張鈞甯也化身段子手，爆了不少拍攝趣事。比如她終於和偶像迅哥兒一起拍戲，還偷偷學迅哥兒演戲，曾經被媽媽吐槽「能不能跟人家好好學學」。

還幽默喊話蛙哥蘇有朋，「早知道你那麼火，當時怎麼不提娘一下？」

對於網友誇她「鎖骨能養魚」的評價，張鈞甯直說自己害怕魚，這樣比喻太恐怖啦。

也會自曝自己有很多缺點，比如只有魚腦袋的記憶力，還炒雞愛吃。

關於吃這一點，瑞醬在《如懿傳》里就深刻感受到了，海蘭小天使可不是隨時都在吃么，張鈞甯妥妥本色出演啊。

由於吃得太多，張鈞甯在拍攝期間，也會老老實實跟經超還有胡可一起去健身房，看來想要一邊吃一邊瘦，還得靠運動啊。

數十年如一日慢跑

她們的好身材全靠堅持

不過雖然是個吃貨，但「胖」這個字眼，似乎從來就跟張鈞甯不沾邊。作為女星們，也不都是天資優越，自帶吃不胖屬性，比如wuli鈞甯女神，真的完全是靠數十年如一日堅持運動keep下來的啊。

張鈞甯是娛樂圈中出了名的健身達人，瑜伽擼鐵慢跑完全不在話下，吸引了大批運動品牌與她合作，而她堅持得最久也最喜歡的運動，就是慢跑。

除了平時堅持慢跑，時不時去跑個馬拉松，就連在國外休假，女神也會堅持出門跑上兩圈，還會帶上外國友人一起，真是國際友情靠慢跑。

張鈞甯也曾經透露過自己熱愛慢跑，是因為慢跑不僅教會她怎樣使用身體，還有怎樣放鬆。

其實娛樂圈中還有很多慢跑達人，比如張鈞甯的好閨蜜陳意涵，也是實打實的慢跑迷一個。就算現在懷孕了，她也會堅持慢跑，元氣滿滿。

陳意涵

作為娃媽的賈靜雯也會帶著孩子參加馬拉松慢跑，難怪女神即使40+，依然看起來活潑如少女。

賈靜雯

最近轟轟烈烈離婚，被譽為「最瀟洒女王」的張雨綺，也是慢跑達人。女神能夠自信選擇自己的人生，堅持慢跑保持身材也許是一個關鍵因素哦。

張雨綺

劉濤也熱衷於在健身房慢跑鍛煉身體，在她看來，慢跑帶來的出汗，能夠有效幫助身體排毒，加強新陳代謝。

劉濤

Selina也積极參加各種馬拉松活動，看來運動真的可以讓她更加堅強向上。

任家萱

作為娛樂圈中有名的運動達人，袁姍姍也對慢跑情有獨鍾，經常曬自己的慢跑照。

袁姍姍

雖然之前總被嘲嬰兒肥，但陳妍希也會通過慢跑等方式努力塑形，看來慢跑真的是減肥塑形的好助攻。

陳妍希

除了瘦身

慢跑還有這些好處！

其實許多女星熱衷於慢跑，真的不僅僅是因為它可以幫助我們讓身材更完美。當我們平時心情不好時，會分泌一種讓我們鬱鬱寡歡的激素，通過慢跑出汗，可以有效幫助排出激素。而且專註跑步可以讓我們忘掉煩惱，積極生活。

抑鬱煩惱等不好的情緒通常由大腦左半球思維中樞發出，跑步時右腦取得支配地位，可以幫助抑制左半腦的不良情緒。

長期堅持慢跑，還能幫助調整飲食結構，畢竟跑步都堅持下來了，咱更得用飲食健康來保證活力狀態呀。

而且慢跑可以讓你的身體始終保持充足的有氧狀態，保持大腦清醒，隨時雞血狀態不在話下。

長遠來看，堅持慢跑幫助塑形，當你get到了好身材的時候，充足的自信還會遠嗎？

女神們都在慢跑，在這個肆意貼膘的季節，你還不趕快動起來？

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