致產後媽媽：你的子宮還好嗎？

原標題：致產後媽媽：你的子宮還好嗎？

媽媽經過十月懷孕，子宮變為原來的數十倍大，胎兒從母體娩出的那一刻起，子宮就開始進入恢復階段。產後子宮恢復對新媽媽來說是頭等大事。那麼產後子宮多久能恢復、產後子宮是如何恢復原樣的、如何促進子宮恢復一起看看吧。

產後子宮多久能恢復？

一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

產後子宮是如何恢復原樣的？

產後，子宮的恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。子宮體的復原在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。有產婦在分娩之後，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

如何促進子宮復舊？

1、及時排尿

一般在產後4小時小便，不要使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態，否則容易引起尿路感染。

2、產後儘早下床活動

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順產後4~6小時，剖宮產後12~24小時，產婦應及時下床活動。這樣有利於生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

3、母乳餵養刺激幫助子宮收縮

產後讓寶寶儘早吃母乳。只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。不進行母乳餵養的媽媽，可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

4、到完美太太做個子宮復舊

對於產後媽媽來說，產後子宮復舊是個很重要的「工程」，讓子宮恢復到孕前狀態，也需要專業人士的幫助。順產產婦在產後24小時即可進行，剖宮產一般在產後5天進行。子宮復舊按摩對子宮收縮、排惡露有很好的促進作用。

產後子宮復舊，選擇完美太太。

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