口乾咽痛、鼻出血、皮膚乾燥脫皮，秋季「肺燥病」如何解？

金秋十月，最是舒適宜人的時節，卻總是感覺哪裡不太不舒服！

愛惜容貌的小姐姐們，覺得皮膚干癢難受，嚴重時皮屑遍布，脫皮都是常有的事；

常年吸煙的小哥哥們，咽喉不適感更重，乾咳、咳痰頻率也直線飆升！

中醫認為五臟與自然四時相應，肺主秋，秋季氣候清涼乾燥，而肺喜潤惡燥，故秋季多見「肺燥病」，肺開竅於鼻，咽為肺經之起始，故而肺燥病常常出現鼻出血、咽喉嘶啞的癥狀。

肺又主皮毛，秋燥會導致皮膚乾燥、皸裂；肺還與大腸互為表裡，即秋燥還可能引起便秘。

秋燥來勢如此洶湧，我們該如何保護我們的肺呢？

今天就來和大家分享一些養肺的小方法：

叩齒

閉目靜坐，舌頭輕抵上齶，全身放鬆，意守丹田，雙手放於肚臍處，自然呼吸。上下牙齒相叩36下，有津液出來，不需吐，等到津液滿時，分三次吞下。

按摩迎香穴

睡前按摩鼻翼兩側的迎香穴20次。

輕叩肺俞穴

臨睡前端坐，兩膝自然分開，全身放鬆。兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴10下。

刮痧膻中

調理肺氣不降之上逆、心之氣血郁滯以及肝氣鬱結等症。

搓熱或艾灸肺俞穴

用精油搓熱或進行艾灸，可溫肺潤燥。

若是過於兇猛的「肺燥病」——咳嗽久不愈、鼻血頻繁、咽喉腫痛難忍......就一定要諮詢專業的醫師進行治療調理！

最後送上秋季潤肺防燥生活小妙招

秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍

樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲

飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙

運動時刻不能少，堅持鍛煉健康保

難言之隱，問中醫智庫！

微！！！信！！！搜！！！索！！！【智庫問健康】小程序即可領券免費諮詢哦！

或點擊【了解更多】??，立即進入諮詢頁面

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！