影響身高的除了基因，還有這4點，想讓孩子長高，這5件事要做好

一般我們看見比較高的小孩，肯定都會覺得父母的身高很高，所以決定了孩子的身高，但是影響孩子身高的，還真不止是基因，以下4點也會影響到孩子的身高。

1、激素分泌

在長身體的時候，激素的分泌是很重要的，如果激素分泌不夠，就會影響身體的各方面。大腦中生長激素分泌不夠，就會可能患上侏儒症，還有一些部位的激素分泌不夠也會影響身高。

2、身體狀況

一般正常的生長，越小的時候每年生長的就越多，到了青春期基本就維持在每年十厘米左右，或者有些人停止生長。而如果出現貧血、分泌失調等等一些對身體有影響的狀況，也會導致影響身高。

3、微量元素

骨頭在生長的時候是需要鈣的，如果身體缺少鈣元素，就會停止生長。還有一些微量元素的缺少，也會導致影響孩子的體重和身高。

4、性早熟

一般性早熟的小孩普遍會較矮一些。

那麼我們應該如何讓孩子長得更高呢？做好5件事

1、鍛煉身體

經常喜歡運動的小孩，會加速血液的循環，讓骨頭生長，這也是為什麼很多男生喜歡打籃球，身高就開始瘋長的原因。

2、補充營養

對於身高，補充營養是很重要的，營養要全面，多吃蔬果，補充鈣、維生素、蛋白質等等。這些都是能對骨骼的生長和身體起到益處的。

3、充足的睡眠

晚上是生長激素分泌的時候，所以一定要盡量的早睡，給骨骼生長的時間，保持充足的睡眠是長身體很重要的一個條件。

4、選對運動方式

像游泳、打籃球、跳舞等等都是有利於長身高的，而舉重、長跑等等都是不利於長身高的。

5、健康的心態

當孩子長期處於一個壓抑、悲傷的情緒之中，體內的激素分泌就會受到影響，孩子的成長自然就會被影響。無論是從孩子的身心健康還是身高方面，讓孩子處於一個幸福快樂的環境是很重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！