防晒丸真的可以防晒嗎

不少女孩子一年四季都要防晒。市面上的各種防晒產品也層出不窮，除了傳統的遮陽傘、防晒霜、防晒衣之外，還出現了一種新的防晒產品———防晒丸。防晒丸通常打著「純天然植物萃取」的旗號，所用植物種類五花八門，如蕨類、西柚、石榴、葡萄籽等。除了植物提取物，還會添加其他物質，如維生素、氨基酸、半胱氨酸甚至胎盤素等。商家號稱可以通過內服保護皮膚免受紫外線傷害，甚至修復受損的皮膚。那麼，防晒丸真的有防晒功效嗎？

專家表示，人的皮膚在受到紫外線照射後，會產生大量具有氧化作用的自由基，這些自由基會攻擊細胞中的大分子，使脂質和膠原蛋白受損，最終導致細胞功能喪失，表現出來就是晒黑、晒傷和皮膚老化。而防晒丸中通常含有一些抗氧化活性成分，這些物質可以對皮膚里過多的自由基進行電子配對，將其還原成水或其他無害的物質排出體外，從而緩解老化以及變黑的過程。但人體內細胞分子層面的反應過程是極其微觀的。如此微觀的作用，不可能靠口服防晒丸完成，即便防晒丸真能起到部分抑制氧化的作用，這個過程也是極其緩慢的。並且，吃下去的防晒丸只有不到20%能被人體吸收，吸收後到達皮膚的量又要打個折扣，最後能起到的作用微乎其微。

此外，防晒丸本質上是保健品而不是藥物。長期、大劑量服用防晒丸，還可能會對腎臟、肝臟造成額外負擔，影響其正常生理功能。比如，防晒丸中維生素含量過高，只有很少一部分會被人體吸收，大部分會被腎臟、肝臟等器官排出體外，如果毒素不能及時排出體外，就可能增加結石、溶血等風險。再比如，半胱氨酸可以維持皮膚的正常代謝，減少黑色素的生成，但是，這些物質只有在人體缺乏時，才會起到補充作用，正常情況下不僅沒用，還會加重肝臟負擔。一些防晒丸還會加入黃體酮，目的是通過調節激素含量，減少黑色素的形成，但正常人攝入過多黃體酮，反而可能導致內分泌失調。

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