頸椎病不可怕，一塊紗布加米醋，頭暈手麻沒了，肩頸疼痛不再有！

在這個社會上大多數都是頸椎病的天下，很多人都認為一旦自己有了頸椎疾病就會跟隨自己的一生，因為他們沒有辦法得到徹底的治療。

容易形成頸椎病的習慣？

1）頭和肩夾著手機打電話

不少人工作繁忙的時候，習慣將手機夾在脖子和頭之間，殊不知，頸椎向一側過度用力，可能導致頸部肌肉痙攣和過低疲勞，造成脖子酸脹、疼痛，埋下頸椎病的隱患。

2）趴著午睡

趴著睡覺是很多學生、上班族午休的選擇，但這在不知不覺中又傷害到了你的脖子！因為這不利於頸椎保持生理弧度，可能導致頸椎問題。有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會加重病情。

3）低頭玩手機

低頭玩手機這個動作現在哪兒都能看到，公交上、地鐵上、家裡……但這個動作對頸椎來說就是災難！

低頭使用手機時，頸椎往往承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃頸椎椎負擔加大。成為「低頭族」後，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會找上門來。

一塊紗布加米醋緩解治療頸椎病

做法:取一塊乾淨的厚紗布，摺疊成方形塊，用米醋將紗布浸濕後，直接敷在疼痛處，然後用紅外線等照射30分鐘。每天1次。15天為一個療程。每個療程之間休息3~5天，一般2~3個療程後癥狀可逐步消失。

可以結合著中藥外敷的方式，比如曾經在著名醫刊《走近健康》中曾提到 中 原 谷 方 不錯，據了解在治療頸肩疼痛、膝關節損傷等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

葛根薑黃緩解治療頸椎病

準備葛根30克，片薑黃15克，威靈仙15克。

用法：煎服，早晩督一餐，飯後服用，煎一次喝一次，等於說是現喝現煎,15天一療程，一般吃15副可痊癒。

養護頸椎需要注意的是：

1、平時不要喝酒，因為酒精會使得鈣質在骨頭上堆積，造成骨質疏鬆的病症，加快頸椎退化病變。

2、注意保暖很重要，尤其是夏季經常坐在空調房中的人，由於室內外溫差較大，建議在室內的時候穿上外套，防治頸椎受涼。

3、多做拉伸運動，可以緩解頸椎疲勞，舒緩僵硬的肌肉，這也是預防頸椎病的好方法。

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