腸胃不好會影響壽命！3大做法，是你最後的養胃機會

健康 10-22

脾胃不好的人群都會想要了解困擾自己病症的源頭，了解這些，除了可以更好地抑制病症，也能預防脾胃方面的疾病出現。那麼具體的原因又是有哪些呢？

1.過度飲食

過度的飲食會讓你的腸胃受損，吃的過飽或者是餓得太過都是對脾胃傷害很大的做法，讓脾胃沒有辦法及時吸收和消化營養。

2.挑食

這個挑食的毛病，在現當代很多年輕人或者小孩子身上都有。因為生活質量在慢慢變好，飲食方面也變得精細有選擇，所以一些人就會出現不吃這個，不吃那個的小毛病。但是有句話說的好，食不厭雜，如果過度挑食，會讓脾胃受到很大的傷害。像一些家庭比較寵小孩，挑食也不糾正，然後常帶孩子去吃燒烤、煎炸類食品等，從而養成不愛吃穀物或者是蔬菜的情況，最終就會導致營養失衡、脾胃虛弱的結果。

3.心情鬱悶

憂鬱的心情長期積累就容易損害身體，憂思常常鬱結於心，會很大程度上影響脾胃肝臟的排毒過濾功效，無法在身體內部調節脾胃氣運，導致腸胃功能絮亂，食慾下降，那麼身體健康就會大打折扣。所以，保持樂觀積極的心態很重要。