孕晚期這4種行為，可能會引起宮縮，知道的孕媽都不做了

孕晚期的孕媽常常會出現「感覺肚子變緊了，像在往下掉」的癥狀，這就是假性宮縮。

假性宮縮的特點是，時間沒有規律，強度時強時弱。而臨產時真正的子宮收縮，是有規律性的。

到了孕晚期，出現宮縮現象是比較常見的，孕媽們要自己仔細留意區別。28周後37周前孕媽如果感覺到頻繁宮縮，應主動及時告訴醫生，如果放之不管，則很有可能出現早產。十月菌下面說到的這4種行為都可能在孕晚期引起宮縮，孕媽們不要大意，一定要避開。

是否提重物、抱小孩

孕晚期的孕媽如果提重物、抱小孩，或者彎腰壓迫了子宮的話，一方面可使腹壓增高，另一方面可能加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發子宮收縮。

是否緊張、情緒起伏大

孕媽在孕期情緒起伏大、緊張的時候，自身會分泌大量激素，且孕媽一緊張，子宮就會收縮，如若經常這樣讓寶寶有壓迫感，嚴重的可能導致寶寶缺氧。

是否太過勞累、沒有睡好

孕媽如果太過勞累沒有休息好，比如走了很遠的路，或長時間一個姿勢站著、坐著，可能也會使腹壓升高、子宮受壓，引發宮縮。

是否貪涼、腹部著涼

懷孕期間，孕媽新陳代謝加快，散熱增多，所以總是喜歡待在涼快的地方。但過分貪涼，若沒有注意腹部保暖引起腹部著涼拉肚子的話，也可能刺激子宮收縮加快，且腿腳受涼還容易發生抽筋。

除了菌菌上面說的四件事，在飲食上也要盡量避免刺激性的食物，過敏的更是應該敬而遠之，以免腸胃不舒服對子宮產生刺激。

到了孕晚期，孕媽的情緒、行為等寶寶都會感同身受，所以孕媽們在生活中一定要多多注意，如果發現和往日有很多不一樣的癥狀，即便是自己可以忍受，也別大意、別硬撐，要儘早去醫院，這樣對寶寶好，也是對自己負責。

十月菌希望，所有的孕媽和寶寶都能夠健康快樂。

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