堅持半年不吃晚飯，大概能「瘦」多少斤？看完或許你就知道了！

高中閨蜜，上大學後，因為久坐寢室，大部分時間都是窩在寢室裡面玩遊戲，所以體重從原本的90斤到了130斤，足足胖了40斤，但是她通過不吃晚飯的方式，堅持了大半年，瘦了30斤左右，雖然很羨慕，但是她現在因為長期節食，所以身體腸胃出現了很嚴重的問題，有點厭食，看到肉類食物都會避開，雖然說體重減下來了，但是身體卻垮了，真的很得不償失。那麼堅持半年不吃晚飯，大概能「瘦」多少斤？看完或許你就知道了！

閨蜜因為是易瘦體質，所以在節食減肥上，有一定的效果，大概前期瘦的比較的快，平均一天瘦2-3斤，後續就慢一點了，不過她這種算是不健康的減肥方法了所以不提倡，一般對於難瘦的人來說，可能節食減肥並不能起到很大的效果，因為節食減肥，前期減掉的大部分是水分，根本不是脂肪。

所以一定要說堅持半年不吃晚飯，能夠瘦多少斤，主要還是看個人的體質了，所以看完你是不是懂了呢，另外要明白減肥的最佳方式是運動和控制飲食而不是一味的節食，節食減肥很容易反彈。

一般我們只要堅持一天運動半小時，正常的吃飯，偶爾做做有氧運動和瑜伽，跳跳舞等，堅持半年或許比節食減肥還要瘦得更快一些，畢竟這種減肥是健康的。當然運動減肥也是需要長期堅持的，我們不能今天運動了，而明天就懈怠了，這樣的減肥成效也不會大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！