瞧，你遺精了！生殖科醫生告訴你，遺精多少次算正常？

每個青春期的少男都有過這樣的經歷：某天清晨醒來，發現自己的內褲上有點黏黏的透明或白色的液體，還帶有一股濃濃的腥味……

趁著爸媽沒注意，面紅耳赤下急忙打開廁所的水龍頭，悄悄的洗內褲。

其實，少年們大可不必羞恥萬分，這意味著你性發育已經成熟，是由男生開始向男人轉變的徵兆。

關於遺精，四大名著《紅樓夢》其實有過更為生動的一段描述，賈寶玉躺在侄兒媳婦秦可卿的床上坐起來春夢，恍恍惚惚中，竟在夢中做起男女之事。夢醒後，襲人過來給他系褲帶時，剛伸手至寶玉大腿處，只覺冰冷黏濕一片，嚇得忙退回手來，問：「那是哪裡流出來的？」寶玉只管紅著臉不言語。

對啊，那是怎麼流出來的呢？

廣州市第一人民醫院生殖醫學中心祝亞橋介紹，遺精意味著男性生殖腺開始成熟。一般開始於13-15歲，12歲之前發生的比例很少。

為什麼發生遺精？當男性生殖器官成熟時，睾 丸會時刻在產生精子，同時精囊和前列腺液開始不斷的分泌精漿。

一股股精液不斷積蓄，讓精液量的不斷的上升，當上升到一定地步後，開始尋找出口，最後從生殖口「噴薄而出」。

大家熟知的遺精其實分為兩類，一種是在睡眠中，做夢後發生遺精，這類為夢遺，還有一種是在清醒狀態下出現遺精，稱作滑精。「有數據研究顯示，在超過8成的男性都會發生遺精，但也有2成的男性從沒發生過遺精，因此不能簡單的用遺精來判斷，男生是否性成熟或者生育能力。」祝亞橋說道。

遺精多少次算正常？

遺精的現象並非只發生在青春期，長期沒有x生活的男性，精液是在儲存不下的時候，也會發生遺精。

遺精發生的次數和頻率每個都有所不同，一般每月遺精次數在1-8次，或者1-2周一次，也有可能短期內連續幾天每天一次，這都是屬於正常現象，男生或女生都不需大驚小怪。

但如果遺精每周出現數次，甚至一段時間每天都出現，有時白天的時候還會不受控制的自己流出來，這就屬於病理性遺精，需要到醫院就診，醫生解決了。

祝亞橋表示，病理性遺精的男性，要麼是因為缺乏正確的性知識，思想又過於集中在性問題上，導致大腦皮層持續存在性興奮灶，誘發了遺精。

另外一種則是由於外生殖器及附屬的性腺炎症，如患有包皮炎、尿道炎、前列腺炎、精囊炎也會誘發頻繁遺精。

臨床上，也有見過因為穿內褲太緊，蓋被子過暖，喝太多水或憋尿導致的頻繁遺精現象。

這些患者會出現頭暈、精神萎靡、腰酸、注意力差、失眠、健忘等癥狀，甚至長期病理性遺精會導致陽*的發生。

精子太寶貴？怎麼才能不浪費

不少人認為「一滴精，十滴血」，寶貴的精液浪費在夢遺中，實在可惜，雖然這種說法極為幼稚，但並非沒有辦法減少遺精的發生。

比如說，飲食最好選擇清淡，不要吃大辛大燥的食物，少喝濃茶和咖啡，防止神經系統過度興奮，不要看色情電影、視頻減少性刺激。

此外還可以採用運動鍛煉的方式，增加自己對低級神經中樞的控制，避免遺精，比如仰卧起坐、提肛運動，自我按摩丹田穴等等。

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