59歲倪萍減肥成功，瘦下來的她穿衣寬鬆有活力，瞬間年輕10歲

倪萍是國家二級演員，也是中央電視台著名主持人之一，曾主持過13屆春節聯歡晚會，還連續獲得了2屆星光獎最佳主持人獎和全國廣播電視台「百優雙十佳」節目主持人金話筒獎。

不過，由於年紀和各種原因，她開始慢慢地淡出了人們的視線，身材也沒以前那麼好了。甚至有媒體報道：「倪萍的身體是怎麼了？才59歲就需要2人攙著走」，其實這就是誇張地描述倪萍的身材走樣發福的情況。

因為身體嚴重浮腫，導致行動不變，倪萍出行時都需要多個助理攙扶，不少網友對此表示心疼。倪萍自己也接受不了這樣的她，在機場看到有人拍照，她都會用大衣直接擋住。

對於普通的59歲老人來說，也許老年發福是很正常的事情，但是對於倪萍這樣大家熟知的名人，還有過如此光鮮亮麗的曾經，大眾的要求難免要苛刻一些，倪萍自己也不能接受這樣的落差吧，於是她開始了減肥之路。

年初的倪萍還是需要人攙扶的胖子，而在10月，倪萍助理髮了一條短視頻，說是和倪萍看電影。視頻中倪萍穿著寬鬆的條紋T恤和牛仔褲，顯得年輕有活力，完全不像是59歲的女人，更像是一位年輕的辣媽，有不少網友感慨：「減肥之後年輕了10歲，我們的倪萍又美回來了！」

其實在減肥的過程中，不僅是對自己外形的改變更是對心理的影響，因為年輕是由內而外改變的呀，看著面帶微笑大步朝前走的倪萍你就知道了。

那麼，下面小編也給大家介紹一些減肥期間的小技巧，希望大家都能越變越美！

1. 減肥首要是控制飲食，但不要過度節食，一日三餐多吃粗糧和蔬菜，少吃油膩高熱量食品，可以嘗試過「5」不食的方法，下午5點之後除了喝水和牛奶、酸奶，不再吃主食和零食。

2. 一定要加強運動，減肥期間力量訓練（啞鈴等）和有氧運動（跑步等）結合才是減肥最好的方式，這樣更容易克服瓶頸期也能幫助塑造完美的體型和曲線。

3. 一個良好樂觀的心態，不要因為久減不下的體重而過分擔憂，每天保證充足的睡眠，吃得健康開心，人才會由內二外散發美麗。

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