秋冬季節食療美容，比任何護膚品都好！

原標題：秋冬季節食療美容，比任何護膚品都好！

愛美的美妞們最怕就是皮膚乾燥，被風刮的起皺紋，不要擔心，這有對抗大自然的法寶：滋陰！ 秋天我們的肺是最受不了的，所以潤肺滋陰是關鍵，肺主皮毛，肺不好了您的皮膚也好不到哪裡去，「白色入肺」，秋天多吃一些白色食品，甘蔗、梨子、馬蹄、蘿蔔、銀耳、玉竹、沙參等。這些東西比較偏涼，脾胃虛寒的妹妹請煮熟吃，比如梨子燉冰糖，加點陳皮，生薑，對咳嗽就非常好。梨子燉川貝，把川貝磨成粉與梨子一起蒸一個多小時直到梨子變軟，也是止咳的。

秋冬請你經常給自己煲一鍋湯，無論是馬蹄甜品，雪梨湯，還是蘿蔔山藥燉牛肉，或者是滋陰的阿膠燉烏雞，再熬一大鍋艾葉、老薑、花椒、陳皮水美美的泡個澡，也可以與先生、孩子一起同泡，敷個補水的面膜，睡前喝杯高級干紅或者溫熱的牛奶，鑽進溫暖的被窩，第二天醒來皮膚是不是水噹噹的？這才是乾燥季節應當開啟的模式！

很多朋友經常問我銀耳是涼性的，她們又是寒性體質是不是不能吃，在月經期是不能吃，但是我建議大家燉的銀耳湯裡面加了溫性的紅棗、桂圓、紅豆、枸杞這些，其實整個湯是平性的，銀耳不僅可以煲湯更可以煮粥吃，現在有了定時的電燉鍋不要太方便哦，晚上把銀耳、 紅棗、桂圓、紅豆、百合、蓮子、花生、枸杞、葡萄乾、核桃、黑豆、黑米、紅米、糙米、麥片、小米、阿膠兩片、紅糖或冰糖等各種雜糧提前洗乾淨泡好扔進電燉鍋，燉一晚上第二天早上起來一鍋香噴噴的養顏滋陰美容粥就做好，你甚至還可以加一個土雞蛋進去，兩勺黑芝麻粉，營養不要太豐富哦，全家老小都可以吃，就像吃八寶粥一樣，一碗下去肚子暖暖的！

冬季護膚除了保證敷補水面膜外，一定要用保濕度比較高的面霜，不能再用夏季的清爽型的乳液了，那樣太幹了哦。總之一句話秋冬多喝湯，盡量少吃辛辣油炸之物，皮膚才會水水的，嫩嫩的，晚上一定要早睡，精神狀態才會好。

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