中醫治病，講究「望聞問切」，而「望」的其中之一，就包括耳朵。

中醫認為：「腎主藏精，開竅於耳。」腎的好壞，會通過耳朵表現出來。

因此，做好耳部養生，也就是護腎和強腎。

耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆

在中醫看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。

耳垂小的人，腎精不足；耳垂飽滿、堅厚、明潤的人，則腎精充沛。

如果出現聽力下降等問題，也可能預示著你的腎有毛病。

此外，耳朵還能反應其他疾病。

耳朵顏色淡白，且怕冷、手腳冰涼，多為腎陽不足；

耳朵局部，尤其是耳垂，血管過於充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變，則心肺功能可能存在異常，如患有冠心病等。

按摩耳朵 補腎又強身

《內經》中有寫：「耳者，宗脈之所聚之地。」

意思是：耳朵並不是一個獨立的器官，耳朵和全身經脈以及五臟六腑有著非常密切的聯繫。

常摸耳朵，實際上就是在刺激耳朵周圍和內部的穴位，這些穴位得到刺激，就會直接刺激到腎臟，對腎臟的保養就有幫助。

經常按摩耳朵，可以補腎養腎，健骨壯腰，益壽延年。

老中醫支招：耳朵按摩8法

1、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘。

2、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇指、食指兩指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

3、提拉耳尖法

用雙手拇指、食指兩指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅。

4、搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。

然後，揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩、三次，每次做20下。

5、雙手拉耳法

左手過頭頂，向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。

這一鍛煉，不僅養腎強骨，還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

6、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。

此刺激對活躍腎臟效果極好，還有健腦明目之功效。

7、全耳按摩法

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5—6次。

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

8、雙手掃耳法

雙手將耳朵從後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。

每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

以上8招，可根據所需選擇，單項或幾項配合進行皆可。

只要能持之以恆，定能讓腎氣足，腰背直，骨骼強，壽命長！

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