100天小白成半馬達人DAY90 賽前需要大量補糖嗎？

輸

100天

14周

3.3個月

Day 90

如何更充分的準備馬拉松成為近期跑者的熱門話題，很多跑者會有一個疑問，都說跑馬後半程撞牆是由於體內糖原大量耗竭引起的。

那麼在賽前幾天拚命吃主食或者碳水化合物，是否能夠儲備更多糖原，預防撞牆呢？

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DAY 90

截止每天18:30，小慧將結束對前一天留言進行暗中觀察。

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