這7種傷肝行為，你不知不覺犯了好幾條

今天養生君來跟大家講講我們最重要的器官—— 肝臟。

中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官就無法正常工作。

肝不好

會產生哪些後果呢？

1. 臉色暗黃，年紀輕輕變成「黃臉婆」

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

2. 色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了

肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。

3. 體重居高不下

我們平時吃的高熱量食物，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變「胖」了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去，人也會變胖。

7大傷肝行為

你中了嗎？

1、動不動就生氣，發火傷人，生悶氣更傷人

國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！

怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，自己生悶氣也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等疾病。

2、熬夜，失眠，睡眠不足

睡眠不足、熬夜對於肝來說是致命傷害，極容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤。如果肝本來就不好，在睡眠上更是馬虎不得！

3、起床後不及時排尿

早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

4、過量飲酒

喝酒傷肝，這是常識了。研究表明，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝，而長期過量飲酒更是會容易導致肝硬化，另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎！

5、胡亂吃藥

是葯三分毒，我們吃進去的毒，肝臟也正在飽受這些葯的「煎熬」！因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。

除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

6、愛吃油膩，天天大魚大肉

吃太多脂肪含量高的油膩食品是健康飲食的禁忌！研究表明，蒸、煮、燉是最健康的烹飪方式，而吃油膩的食物，搭配一些清淡去油的食物，如玉米、黃瓜、冬瓜、蘑菇之類，是比較好的選擇。

7、食用加工食品

加工食品通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對人體的肝臟是百害而無一益。

所以，購買加工食物時，要看清配料，如果有防腐劑、色素，盡量少讓孩子吃。如果食物看起來太鮮艷、顏色不自然等都要警惕。

湯臣倍健

螺旋藻咀嚼片

小編今天要給大家推薦一種

護肝養肝有奇效的神奇生物：螺旋藻

生命的始祖：螺旋藻

1986年4月26日，前蘇聯切爾諾貝利核電站發生核泄漏災難，當地人的肝臟、胃、腎都受到的難以想像的輻射傷害。

蘇聯政府緊急向全球採購螺旋藻食品和藥品，幫助那些在核泄漏災難受到輻射傷害的人們。

螺旋藻究竟是什麼？竟然讓蘇聯政府這麼渴求？小編今天就帶大家一起揭開螺旋藻的神秘面紗~

螺旋藻是一種低等微生物藻類

長在水裡，小小的、彎彎曲曲的

只有在顯微鏡下才能看得清楚

像個綠色的小彈簧，所以取名為螺旋藻

螺旋藻是最古老的生物

今天地球上許許多多的生命

可以說都是從這些低等藻類

經過幾十億年的生物進化而來的

螺旋藻是地球生命的始祖之一

螺旋藻中幾乎含有人類所需要的全部營養

是迄今為止營養最豐富的生物

是人類的特級營養包

更是肝臟的維生素包

富含蛋白質

修復受損的肝細胞

螺旋藻含有特有的藻藍蛋白，含量高達68%～72%，是牛肉的三倍。又結合了動物蛋白的全部優點，可消化係數達到83%～85%，這些蛋白質可以修復已損的肝細胞，預防肝硬化。

螺旋藻含有人體所需的全部18種氨基酸，包括10種必需氨基酸，統統符合聯合國糧農組織推薦的標準，營養專家稱它是全價蛋白質營養物，幫助修復肝細胞。

維生素B族

幫助肝臟解毒

螺旋藻含有豐富的維生素B族，如維生素B1、維生素B6、維生素B12等，其中B12的含量是雞蛋的四倍，是植物中維生素B12含量最高的。

維生素B能促進生成蛋白質，促進蛋白質吸收，更能有效幫助肝臟解毒、排毒，抵禦外部環境對肝臟的損傷。

不飽和脂肪酸

有效預防脂肪肝

螺旋藻含有豐富的天然不飽和脂肪酸，差不多全部是重要的不飽和脂肪酸類，而且其膽固醇含量極低（

同時也含有豐富的γ-亞麻酸，在螺旋藻的常規生產藻種中，其最高含量甚至占脂肪酸總量的40％，能夠有效預防脂肪肝。

胡蘿蔔素

增強免疫力

螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是胡蘿蔔的15倍，是肝臟所需的強氧化劑，可以增強免疫力、防止肝炎病毒的繁殖和複製。

SOD自由基剋星

預防肝的癌變

螺旋藻中還含有SOD，也是一種強氧化劑，更是自由基的剋星，還可以預防肝癌。

SOD是人體防禦超氧自由基分子的重要的酶。在螺旋藻的活性生物質中防止肝細胞的病變。

螺旋藻以硒為貴

抗肝壞死保護因子

中國醫學專家於樹玉曆經16年的肝癌高發區流行病學調查中發現，肝癌高發區的居民血液中的硒含量均低於肝癌低發區，肝癌的發病率與血硒水平呈負相關。

"硒"是人體必需的，又不能自制，因此世界衛生組織建議每天補充200 μg硒，可有效預防多種疾病的高發。

世界營養學家、生物化學會主席，巴博亞羅拉博士稱："硒"是延長壽命最重要的礦物質營養素，體現在它對人體的全面保護，不應該在生病時才想到它。

肝臟中硒濃度顯著高於其它組織器官。螺旋藻中的硒是營養性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。

湯臣倍健

螺旋藻咀嚼片

優質的原料產地

生產基地位於農業生態園和海洋生物產業園內，方圓十公里無化工企業，純生態環境，無污染。

優質水源

採用地下水源養殖，水質甘甜，達到飲用水標準，鋼結構大棚封閉養殖，無灰塵、無酸雨、無細菌污染。

先進工藝

藻泥的採集、洗滌、烘乾等過程中的提取工藝，獲「離心式螺旋藻去泥沙裝置」「往複式螺旋藻水噴淋過濾洗滌池」「二次滅菌型螺旋藻烘乾塔等多項高新專利」。

螺旋藻咀嚼片

濃縮了螺旋藻的所有精華

優質原料，先進工藝

養肝護肝，預防疾病

飲酒抽煙，嚼5粒

飲酒對身體的各個器官都不好，尤其對肝損害最大！對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。

喝酒致癌是真的，肝癌「重男輕女」，患者男女比例5：1，近四成患者長期飲酒。

痰多口臭，嚼5粒

早上起床口乾、口苦、唾液臭

一張嘴就「臭氣熏天」

口臭問題在暗示你

你的肝臟出問題啦

一旦肝臟出現了問題，

那麼就會讓身體內血液當中

的尿素氮、氨等比例有所增加

氨通過我們的呼吸道

從我們的口腔和鼻腔排放出去

這時候趕緊嚼幾粒螺旋藻片

將口臭問題從根源解除

解毒排毒，嚼5粒

地溝油、三聚氰胺、有色饅頭

都說中國人有著一個「鐵胃」

實際上最大的功臣是肝臟

人體吃進去的食物藥物

呼吸進去的各種有毒害氣體

以及無法及時排出體外的宿便

都要先通過門靜脈收集

然後在肝內被解毒和清除

茶餘飯後嚼幾粒螺旋藻片

幫助肝臟排毒、有效護肝

情緒焦躁，嚼5粒

社會壓力越來越大

生活中讓人煩躁的事情太多了

家庭瑣事、工作上的煩心事

分分鐘讓人大動肝火

肝臟最忌諱的就是發火

生氣鬱悶都會損害肝臟功能

快嚼幾粒螺旋藻片

讓你的肝臟冷靜一下

湯臣倍健：大品牌值得信賴

湯臣倍健創立於1995年10月，2002年系統地將膳食補充劑引入中國非直銷領域，並迅速成長為中國膳食補充劑領導品牌和標杆企業，年銷量超過10,000,000瓶。

2010年8月，國際籃球巨星姚明簽約成為湯臣倍健的形象代言人。

湯臣倍健擁有專業的「透明工廠」，是技術先進、品控嚴格的膳食補充劑生產基地，於2012年6月在珠海落成，並於2018年正式成為國家AAAA級旅遊景區。

迄今為止，湯臣倍健原料產地遍及全球23個國家，匯聚世界各地的營養精粹，構築起優中選優的營養品聯合國。

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