這就是你，不敢帶女朋友去健身房的原因吧！

可不敢再隨便帶女朋友去健身房，

遇到這種事就尷尬了！

哈哈，

這眼神真是沒誰了。

別再問女生喜不喜歡肌肉男了，

現在的姑娘們對肌肉男的印象，

早已發生了改變。

在之前的非誠勿擾節目中，

一女嘉賓對理工科肌肉男的對話

就刷爆了健身圈。

事情是這樣的，

一位理工科肌肉男上場後，

女嘉賓就開始與肌肉男套近乎。

當女嘉賓說完這段話後，

孟非開玩笑的說：

女生喜歡肌肉男說明口味重。

然而後面

女嘉賓對肌肉男的評價，

讓在場所有人給予掌聲。

看到這裡，

你還不為自己努力一把嗎？

健身重在自強，肌肉只是表面，

更重要的是鍛煉人的

意志力，自控力，承受力，

自信心以及養成樂觀豁達的人生態度。

養成好的健身習慣，是一生的財富！

最後送上8個實用的虐腹動作，

每個動作做10-20次，做1-3組，

每天洗澡前用5-10分鐘練一次。

堅持6周，

你就會看到腹部明顯變化，

具體請看以下動作：

動作1

坐姿收腿 10-20次

動作2

仰卧直腿卷腹 10-20次

動作3

直臂側身挺髖 10-20次

動作4

仰卧屈膝側卷腹 10-20次

動作5

直臂俯撐收膝 10-20次

動作6

仰卧屈膝反向卷腹 10-20次

動作7

仰卧交替手碰腳 10-20次

動作8

直臂俯撐交替提膝 10-20次

堅持練起來！

—— END 好就點——

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