秋季更容易晒黑？鄧紫棋：防晒霜不要抹開，這樣塗防晒最有效！

即使氣溫下降，秋冬紫外線依舊強烈，正確塗抹防晒產品，除了能防止晒黑，更能有效抗老，鄧紫棋分享預防斑點、延緩肌膚老化的秘訣就是要做足防晒，但怎麼塗才能發揮最大功能！

和夏季比起，秋季濕度低也較為乾燥，紫外線更容易被肌膚吸收。

一、陰天也有紫外線

一年四季都有紫外線，防晒不該只是夏季要做，其實秋季反而更容易晒黑。因為乾燥氣候更容易加速紫外線吸收，尤其是波長較長的UVA會滲透到肌膚深層，一不留意斑點、皺紋通通都來，再加上秋高氣爽，這種微涼天氣大家更有意願參與戶外活動，一不小心就會晒黑。

防晒乳不能省，醫師建議一個月就該用完30ml防晒乳。

二、防晒不要白做工

鄧紫棋說，因為這一兩年開始發現斑點慢慢浮現在臉上，因此更重視防晒，她說不管用哪個牌子的防晒霜，正確的塗抹方式很重要，防晒要用「拍打」方式進行塗抹，因為防晒霜分子比較大，不要多揉、多按摩會把它擠進毛孔，這樣反而會堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

皮膚科醫師邱品齊也表示，防晒要做得好，充足的「量」很重要，以成年女性來說，每平方公分肌膚需塗抹到2毫克才算足量，換算起來臉加上脖子，需要塗抹到1.25cc左右，約4顆紅豆大小。

三、曬後清潔卸妝很重要

防晒能夠防護肌膚免於紫外線襲擊，但若是清潔不到位，這些防晒霜長時間殘留肌膚、堵住毛孔，可能會衍生肌膚粗糙或痘痘等各種問題，但究竟防晒後要如何正確清潔呢？邱品齊醫師分享，除了高抗水性和有潤色的防晒乳需要卸妝外，其餘的防晒品只要用洗面乳就可以清潔乾淨。

四、不同膚質選擇防晒霜

防晒跟所有的護膚品一樣都需要看膚質挑選，以保證好的使用感受和效果。

1.痘痘肌/油皮

推薦大家使用物理防晒和化學防晒結合的產品。

化學防晒成分的基調保證了質地清爽不黏膩，物理防晒成分的添加又可以吸油，防止因為出油和出汗而造成防晒霜的損失。

同時要注意檢查防晒產品中油分多不多，不含任何可能導致痘痘的成分就是不錯的選擇啦~

2.干皮

盡量選擇富含保濕成分的防晒霜，比如甘油、丙二醇、丁二醇、透明質酸等。

此外，任何含有荷荷巴油的產品都能給皮膚提供額外的保護。

3.敏感肌

敏感肌跟干皮的選擇差不多，但要注意避免一些刺激成分，比如阿伏苯宗，二苯甲酮，氧苯酮，甲氧基肉桂酸和對氨基苯甲酸（ PABA ）等。

保證用到「一元硬幣」的量，而且化學防晒成分為主的防晒霜需要每兩小時補塗一下。

分不清成分的同學，我們來複習一下。

物理防晒的成分是氧化鋅和二氧化鈦，化學防晒的成分是比如阿伏苯宗、奧克立林、美洛西酮等等。

最後需要提醒的是多用多塗！！！

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