煙戒不掉，但若能保持這兩部位「乾淨」，也能最大降低傷害！

生活中有很多人有抽煙的習慣，不光是男性，現在人們都比較想得開，不少女性也開始抽煙了，當然大家都清楚抽煙的危害，也有不少人想戒掉，但這哪有那麼容易。有些人才戒幾天就忍不住了，畢竟抽的時間長了，就好比是生活中的一部分，缺少不了。既然不能戒煙，至少也要保證自己少受傷害吧，到底要怎麼做才可以減少煙帶來的傷害呢？

先讓我們來看看吸煙都有哪些危害，經常吸煙的人血壓會不斷上升，運動的耐力也會減少，增加了血管的粘稠度，長時間的吸煙會讓血管慢慢阻塞，血液流動的速度就會慢了，因此容易引發冠心病，嚴重的時候會引發心肌梗死，威脅到了人的生命。

大家都知道吸煙對肺不好，甚至引發肺癌。煙裡面有很多可以引發癌症的東西，進入肺部後會破壞肺部的防禦功能，從而使這些物質堆積在肺部，加大了肺癌的發生機率。

其實不戒煙的人想要擁有健康的身體，至少要在這兩處地方乾淨，這樣才有可能會生活的更久。首先要保證血管是乾淨的，現在很多人都患有這樣的疾病，而且後果很嚴重。因此吸煙的人平時要多吃一些疏通血管的食物，也可以多喝點醋，幫助血管軟化，另外要做一些有氧運動，讓血液循環更加暢通。

吸煙是最傷肺的，只要保證肺部乾淨，那麼就不會給身體造成任何影響了。平時可以多吃一些富含硒的食物，因為經常吸煙的人血液里的硒很少，應該多補充一下。同時也要將肺部的毒素排出來，茶水可以利尿，最好是多喝茶，這樣毒素才不會一直留在身體里。

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