這些輔食易造成寶寶營養不良，可寶媽還都喜歡做，別再傻傻無知了

原標題：這些輔食易造成寶寶營養不良，可寶媽還都喜歡做，別再傻傻無知了

一般到了寶寶六個月的時候，就需要父母們開始給寶寶添加人生中的第一口飯「輔食」了，而對於輔食的添加，相信也讓不少寶媽都很為難，到底給寶寶吃什麼輔食才是營養比較好的，又能讓寶寶比較容易接受的，畢竟要知道寶寶之前可一直都是吃奶，突然吃了輔食，會不會有不適應的現象，比如拉肚子、嘔吐的情況？其實一般來說，給寶寶添加的第一口輔食最好是含鐵的米粉，因為到了寶寶六個月之後，寶寶所需的鐵元素已經無法滿足，如果這時候缺乏鐵，那麼極容易發生由於缺鐵而引發的貧血，所以剛開始在給寶寶添加輔食的時候，最好選擇一款好評比較高的含鐵的米粉，然後再逐漸添加其他的輔食。但是也有些寶媽在給寶寶添加輔食的過程中出現了問題，比如由於一些寶媽對於給寶寶添加輔食的概念不是特別的明晰，所以就會給寶寶吃一些沒營養的輔食，從而若是長此已久，就會導致寶寶營養不良，就像以下這三種沒營養的輔食，父母就不要再給寶寶添加了，沒用不說，還會影響寶寶的成長發育。

1、清稀飯

很多寶媽為了讓寶寶吃進去的輔食更容易消化，一般都會選擇清稀飯，因為這種輔食吃了也不會上火，但是它不好的一點就在於，這種輔食的營養密度是很低的，而且除了澱粉之外就是水，缺乏蛋白質和維生素等營養成分，很難滿足寶寶的營養需求，如果長此已久，就會導致寶寶出現營養不良的狀況，況且寶寶這個階段正是處於成長發育的黃金期，雖然胃口不大，可是對於營養的需求可是非常大的，如果這時候身為父母的不注意，那麼喂多了這種低營養密度的食物，也會使得他們產生飽腹感，從而也會影響到對於奶水的攝入，這時候營養不良不說，還會影響寶寶的智力發育，所以像這種清稀飯可別給寶寶經常再喝了。

2、果汁

很多寶寶在剛開始添加輔食的時候，會比較挑剔，而有些寶媽就會比較糟心，像自家寶寶這種挑食的情況，不吃輔食該怎麼辦，於是這些沒經驗的寶媽就會給寶寶添加果汁，畢竟寶媽們認為水果中的營養成分是很高的，而且寶寶又不能咀嚼，所以大多數寶媽都會自己在家榨果汁給寶寶喝。當然寶寶品嘗到了這種酸甜的味道，自然會打開他們的味蕾，但是寶媽們卻不知道對於這麼小的寶寶，給其喝果汁會有多少危害。美國兒科學會曾在《兒童飲用果汁指南》中明確指出，一歲以下的兒童是不能添加果汁的，同時還建議，18歲以下的孩子也應該限制果汁的飲用量，建議直接吃新鮮水果。果汁中的營養價值其實並不高，而含糖分的指數卻是比較高的，不僅容易導致寶寶肥胖，還容易導致齲齒，所以父母可別再給1歲以下的孩子喝果汁了，害處一大堆。

3、菜水

很多寶媽可能會因為做輔食沒什麼經驗，又或是考慮到寶寶腸胃吸收消化的問題，就會給寶寶直接喂菜水，這裡的菜水實際上就是指把蔬菜洗乾淨，用水煮過之後，把蔬菜拿開，剩下的便是所謂的菜水。作為父母的要知道，雖然這種菜水很好消化，而且也能讓寶寶有飽腹感，但是用水煮菜的過程，實際上會讓蔬菜中殘留的農藥、草酸等之類的有害物質溶解在水中，這樣的菜水不僅沒什麼營養價值，更會危害寶寶的健康，影響到寶寶的正常發育，所以還在給寶寶喂菜水的寶媽們，別再傻傻的犯錯了。

其實對於寶寶輔食的添加，父母們不妨可以像有經驗的寶媽們請教一番，或是查閱書籍，畢竟現在網上也有很多教寶媽做輔食的，而且營養搭配的也很合理，所以如果真的是為了寶寶好，可別再給他喂這三種輔食了，有百害而無一利。

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