對孩子發脾氣後，爸媽總是很內疚？以下方式能幫你！
對孩子發脾氣後，爸媽總是很內疚？以下方式能幫你！
當你看到這位育友的留言是不是就像看到自己的心聲？你是不是也不止一次的對家人、朋友說過類似的話？這真的是當了爸媽最普遍的現象了，世上沒有完美的父母、沒有完美的孩子，我們們也不可能不對孩子生氣發火。
有時候孩子做了過分的事、調皮搗亂、闖禍……這樣的情況發生時很多父母也會在一開始盡量控制自己的脾氣，可真的難免也有怒火燃燒，脾氣上來的時候，有些人可能直接就對著孩子吼一頓、有些人非常生氣忍不住也會對孩子動手……當你的怒火消失後，後悔、內疚、自責，這些感覺全都來了在你的內心交織著，讓人不知所措，可是這些感受卻不宜過久停留在我們的心裡。那父母還可以做些什麼呢？
1、請你停止內疚、自責
憤怒，這是每個人都會有的情緒，作為父母你當然也會憤怒，這是在親子關係中無法避免的一種現象。當事情發生了，總是停留在自責和內疚里是一件很消耗能量的事情，如果你一直沉浸在自己的內疚感中，你難以分辨這次的衝突到底來源於哪裡，最恰當的做法就是接受「我生氣了」「我憤怒了」的事實，同時也不主張父母片面的去壓抑自己的情緒。
2、父母自己有情緒時不合適教育孩子
當父母自己處於情緒波動憤怒的時候，最好先讓自己平靜下來，先離開孩子的環境。平靜之後你可以向孩子說出自己的感受，比如：我生氣是因為你剛才做的事太危險了，我擔心你受傷，然後進一步的讓孩子知道自己的不恰當行為，告訴孩子如何做才合適，可以避免氣頭只單一指責孩子不聽話、翻舊賬數落孩子。
３、進行自我梳理
父母的情緒波動是有原因的，通常「生氣」是會由一個事件發生→觸動了你自己的情緒，我們需要進一步去看看讓自己「生氣」的深層原因，比如，可能會是誤解了孩子、因為擔心、甚至是因為自己處理不當的方式……不要輕易的總結為「孩子不聽話」的表面現象。當你重新整理思緒後，也會清楚自己以後的做法調整。
４、親子溝通進行溝通修復
如果清楚知道自己的發脾氣的真正原因了，接下來要進一步和孩子進行溝通修復。首先，向孩子道歉，用孩子能聽得懂的話解釋一下自己發火的原因，基本原則就是「對事不對人」簡單明了說清楚。當孩子接受你的道歉原諒了你，那麼父母也一定要記得謝謝孩子的原諒。
然後，在你們都是平靜的狀態下，可以聊聊發生的那件事，就事論事不要社及其他事情。當孩子對你的失控情緒表示理解之後最好商量一下以後怎麼做，可以避免類似的問題發生。
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