懷孕後還可以吃蜂蜜嗎？孕婦吃蜂蜜的7大好處

蜂蜜是一種健康食品，營養豐富，對於女人還有另一種功效就是只做面膜。蜂蜜的甜，讓老人孩子都很喜歡。但是當你懷孕以後還可以正常地吃蜂蜜嗎？

懷孕後吃蜂蜜安全嗎？

如果蜂蜜經過巴氏消毒，懷孕後繼續吃這種蜂蜜是沒有任何問題的。很多孕婦關注能不能吃蜂蜜主要原因是擔心蜂蜜可能含有肉毒桿菌，這種病菌會危機不滿一歲寶寶的身體健康。孕婦吃蜂蜜，不必擔心蜂蜜中的肉毒桿菌會危及胎兒，因為成人腸胃可以阻止病菌進入胎盤。

懷孕後吃蜂蜜的7大好處

1、提升免疫力

蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性，可以提升孕婦的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸，孕婦如果出現燒心等癥狀，吃點蜂蜜就可以緩解。

2、緩解失眠

孕中後期很多孕婦都會出現失眠的癥狀，如果睡覺前和一杯蜂蜜和牛奶，有很好的安神作用。

3、緩解感冒和咳嗽

蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活動的特性，同時蜂蜜也是一種很好止咳良藥，中醫常常用到。

4、緩解咽喉腫疼

到了冬季，空氣乾冷，空氣質量很差，孕婦會發生咽喉腫痛。喝一些蜂蜜檸檬水，有很好的抗菌消炎的功效，可以緩解咽喉腫痛。

5、防止過敏

秋冬季節室內空氣流通不好，塵蟎很多，孕婦會出現過敏癥狀。孕婦經常吃一點蜂蜜，可以減緩對花粉和塵蟎的過敏癥狀。

6、營養豐富

蜂蜜中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B和C、核磺酸、葉酸、鐵、鈣，除此之外還含有果糖和葡萄糖，都是孕婦和胎兒所需的營養物質。

7、防止脫髮

蜂蜜的抗菌性不但可以緩解喉嚨腫痛，還可以防止頭皮炎症。有效的預防頭皮發癢、頭屑以及產後脫髮的煩惱。

過量吃蜂蜜的危害

1、破壞身體的糖平衡

過量食用蜂蜜會提升體內血糖水平，加劇身體胰島素的敏感性，建議孕期攝入果糖量不超過25克。

2、腸胃不適

過量食用蜂蜜，可能會引起腸胃疾病，降低消化能力。孕婦會出現胃部痙攣、便秘、腹瀉等癥狀。

3、口腔疾病

蜂蜜中的糖可能會引起蛀牙、牙齦出血等口腔疾病。

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