血管堵塞不用怕，多吃這幾樣食物，清血管，對抗心腦血管病！

現在大多數人的生活水平都越來越高，每天餐桌上都是大魚大肉，很少有蔬菜，很多人的血糖和血脂都存在著一些問題，這樣也就很容易導致人患上各種各樣的疾病。如果一個人經常性的吃高脂肪的食物，就會讓血液變得特別粘稠，也就容易堵塞血管，這對人的生命是會造成一定的威脅的。

魚含有豐富的蛋白質和DHA，多吃魚可以提高人體免疫力、可以讓人變聰明。人們不知道的是，魚還有助消化、降膽固醇、降血脂的作用。所以，吃魚也是預防血栓的一種方法。

其實人們在日常生活中應該要多吃洋蔥，因為洋蔥也稱得上是血管的清道夫。有很多人也許不知道，洋蔥中其實含有著非常豐富的前列腺素a，這也就能夠讓人身體內的血管的阻力不斷的降低，血液的粘稠程度也就不會過於濃稠。

小白菜含有大量粗纖維，粗纖維進入人體與脂肪結合，可防止血漿膽固醇形成，促使膽酸很好的排出體外，因此會減少人體的動脈粥樣硬化，保持血管的彈性。

乾果具有豐富的飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，都能夠降低人體多餘的脂肪和膽固醇，提高高密度蛋白的含量，從而達到預防高血壓的目的，讓心血管更健康。另外乾果中含有鞣花酸，可以啟動細胞凋亡，達到抗癌的作用。

生薑被稱為血液的「清道夫」。姜裡面富含的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，會使心臟跳動得更快，血管擴張。燕麥中含有十分豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用，而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，減肥瘦身也可以多吃哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！