輔食亂搭要小心，不然會危害寶寶健康
寶寶在4-6個月的時候，家裡人就會張羅著開始準備輔食啦，因為光是母乳是跟不上寶寶的營養的，而且寶寶也到了想嘗試新事物的時候，所以我們為了讓寶寶更健康地成長，輔食是必不可少的~
蔬菜的話是含有發亮維生素的，對於寶寶來說是輔食中必不可少的，水果美味，寶寶都很喜歡，也是含有大量的維生素，肉的話是含有大量的蛋白質，特別是像魚肉啊，是很細膩也很健康美味的~
但是，就是因為輔食的種類太多，而我們要是只給寶寶吃一種的話，營養肯定是跟不上的，但是有些食物摻雜在一起不但是沒有營養的，反而還會有反作用，那麼我們今天就來看一下這些輔食的禁忌！！大家以後一定要避免~
輔食搭配禁忌
1.竹筍&豆腐
竹筍的營養價值很豐富，裡面像蛋白質啊、氨基酸啊、胡蘿蔔素的都是很豐富的，有利於寶寶腸道的蠕動，促進消化。但是豆腐同樣的也是含像植物蛋白、鈣等這些元素，對於寶寶的發育也是很有用的
但是竹筍和豆腐結合起來的話其實是不太好的，他們會破壞自己彼此的一些營養元素，要是吃得太多，很容易引起結石，所以說姐妹們以後不僅僅是在給寶寶做輔食的過程中，在自己平常生活中也要注意這些細節~
2.胡蘿蔔&蘿蔔
有姐妹會問，為什麼蘿蔔還不能放一起呢？
而且這兩種食物的話會有很多姐妹或者新手寶爸寶媽會放一起，做給寶寶吃，我這邊給大家說明一下原因
胡蘿蔔中是有一種酵素的，他能夠破壞維生素C，所以說，胡蘿蔔與其他的一些酵素類的食物一起吃，是很容易破壞掉對方的維生素C
3.韭菜&菠菜
韭菜是溫陽補腎的，菠菜的話蛋白質的含量是很豐富的，他們兩個都是屬於流食性的，對於潤腸通便是很有效的，但是要是把韭菜和菠菜放在一起吃的話是很容易造成寶寶腹瀉的~
4.豬肝&番茄
豬肝含鐵量豐富，是補血非常好的食物，而番茄的話是維生素C含量非常豐富的，對於促進寶寶的新陳代謝是很好的，我經常會看到有一些姐妹還有一些新手媽媽會做番茄豬肝泥給寶寶吃，或者是做豬肝番茄湯給寶寶吃
其實豬肝和番茄一起吃的話營養會流失一大半，因為番茄在加熱之後是很容易導致維生素C流失的，而且豬肝中含有大量的鐵元素還有銅元素，會讓西紅柿失去營養價值，所以說在吃這道輔食的時候要分開！！
5.水果&魚肉
水果和魚肉是不能一起吃的，這點大家應該都很注意，因為魚的話含有大量的蛋白質，對於寶寶大腦發育是很好的，所以老人常說「吃魚聰明」就是這個道理。但是含有大量蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起吃的話，會刺激黏膜，還會生成一種難以消化的物質，所以說吃得太多會造成寶寶腹瀉、嘔吐。所以大家在給寶寶吃輔食的時候一定要注意~
剛添加輔食的時候，要注意哪些事情呢?
因為寶寶的腸胃功能發育並不完全，甚至是很脆弱的，所以說姐妹們一定要小心~我這邊給大家說幾個點，就是在輔食的過程中要注意：
1，寶寶吃輔食最好是從含鐵的輔食吃起，我一般是建議寶寶第一口輔食最好是選擇含鐵的米粉
2，要是寶寶在添加輔食的過程中，有拉肚子的現象，應該要延後添加輔食
3，喂寶寶吃輔食的勺子應該要換成軟勺，最好不要用奶瓶，這樣以後會很難讓寶寶換過來
4，在剛剛開始給寶寶加輔食的時候，建議大家先給寶寶吃完輔食之後，要是寶寶還感覺很餓，再給寶寶喝奶
5，在給寶寶試一個新的輔食的時候，應該要慢慢來，讓寶寶適應了之後再逐步添加~
6，一歲之前的輔食都不要加鹽！！包括像醬油、味精、醋等調料都不要加！！但是像食用油是可以的，儘可能地少吃糖~
科學搭配輔食妙招
為了幫助寶寶更健康地成長，更好地吸收各種營養成分，每一種蔬菜啊、肉類啊、水果等等都是不可缺少的，但是要怎樣做到科學地去搭配他呢？
其實除了我上面提到的一些禁忌以外，我建議大家在添加輔食的時候添加兩到三種不一樣的食物來幫助寶寶成長發育~
這邊給大家說一下怎麼通過顏色區分這些食材的營養成分：
1，白色：
白色食材一般都是含鈣、鱗、鐵的等等微量元素非常豐富的，還含有大量的蛋白質，能夠清熱潤燥，對於改善寶寶的呼吸道是很有用的
2，黃色：
黃色的食材是含有豐富的膳食纖維、維生素和蛋白質的，除了對與寶寶的脾胃有保養作用，幫助消化等好處，還對於舒緩寶寶的情緒有非常好的作用
3，黑紫色：
黑紫色的食材含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的不飽和脂肪酸，對於提高寶寶智力是很好的~
4，綠色：
綠色食材含有豐富的維生素和纖維素，有利於促進腸道蠕動
5，紅色：
紅色食材也是含鐵量非常豐富的，同時氨基酸、蛋白質和維生素的含量也很豐富，有助於預防寶寶貧血，提高寶寶的免疫力和視力
對於輔食的這些禁忌其實不止在給寶寶吃的過程中要避免，在自己平常生活中，還有像給寶媽做月子餐的時候也可以注意一下哦~
