周一綜合症| 老闆，我不想上班是有原因的啊！
MYZ為什麼
會影響美國品牌之外的進口品牌？
交功課了
不能說的話|MYZ當前，是時候該找找你信賴的國貨了
我的小號還沒辦好
低調點
你們等我下周哈
秋冬總是寒冷的、沉悶的。
一天的忙碌工作下來，
內心的負荷往往壓的自己疲憊不堪，
回到家站在鏡子前，
似乎發現顏值都衰落了一大半。
但生活的節奏依舊向前，
不接受自己的頹勢、
想要在第二天清晨來臨之前滿血復活，
一種能與自己和解的方式
就顯得尤為可貴。
能讓我在一天的疲憊消耗後之後，
迅速放鬆、積蓄好情緒的方式，
就是能在睡前抽出
30分鐘，
徹底與自己獨處，
屏蔽掉周遭的干擾，
不看手機、不看電視，打開音樂，
泡一個溫暖的熱水澡。
泡澡這件事情，
不只是一種浮於口頭的儀式感。
它真的會為有失眠困擾、手腳冰涼、體內濕氣重、皮膚乾燥、氣色不好、久坐不動、新陳代謝緩慢
…的你，
加滿戰鬥值！
泡澡可以為你：
1
疏通經絡、活血化瘀
讓你的全身得到熱療，起到疏通經絡、促進血液循環的功效。
2
美容養顏：
泡澡會讓你體表的毛孔張開，體內毒素會順著打開的毛孔排出體外，身體內部沒有毒素堆積，皮膚自然會變的水嫩、紅潤、有光澤。
3
舒緩神經、緩解疲勞
泡澡可以讓肌肉、內臟獲得熱量，可以讓人緩解疲勞、放鬆身心。這也是為什麼睡前泡個澡，會感覺很解乏、睡的更香的原因。
不過，泡澡對我來說，不僅僅是
「
洗乾淨
」
那麼簡單，準確的說，它是一場
身體護理
+心靈釋放。
既然是取悅自己，怎麼能只是乾巴巴的
「
洗
」
而已，氣氛什麼的一定要營造起來。
除了洗澡必須要用的護膚品，我一般會在泡澡時添加一些
讓自己愉悅感
upup的小物，
比如音樂、花茶、還有必不可少的香薰...
說到底，是讓自己的
聽覺、味覺、嗅覺和觸覺
都處在一種舒適的氛圍里。
而最先觸到我緊繃神經，讓我迅速進入舒緩氛圍的，便是那一種心儀的氣味。
自從有一次過生日收到朋友送我的香薰蠟以後，我就迷戀上了香薰的樂趣。以前用過不少香薰蠟燭，最近嘗試了
Vuudh的香薰精油，很是讓我驚喜。
它是來自泰國的一個小眾香薰品牌，我之前就是在泰國官網下單買的，拆開快遞就覺得潔白的陶瓷瓶身，很有質感，只是擺在浴室里，就很養眼了，
滿滿的藝術感。
打開的那一瞬間，香味就慢慢溢出來了，沒有人工香精那種濃烈嗆鼻感，聞到的是一種很天然的植物的香味。
很有趣的一點是，它的每一種香味都是由亞洲的城市命名，有北京、上海、普吉、清邁、新加坡、台北
…每一個城市代表一種香味。
我入手的是清邁
——喜馬拉雅木蘭，它是一種清甜的花香，有助於讓你冷靜和放鬆，消除壓力和焦慮。
喜歡清新一點花香調的，也可以選擇普吉
——檸檬草和薰衣草的味道。其他的我還沒有用過～
使用的時候，可以用擴香器，我比較懶，所以我一般就直接將橡木條插入香薰精油瓶內，木條會慢慢吸收，顏色由淺變深，香味慢慢浸透木條，就會散發到空氣中了。
整個屋子都充滿了淡淡的香味時，泡澡就變得更有誘惑力了
…
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HARNN旗下VUUDH 天然植物香薰精油
shop
??
▽
精緻的準備工作做足了，就該開始我們的
「
養生浴
」
了。
一 淋浴+與角質
不過要提醒各位，泡澡之前，一定記得先沖澡。將附著在身體表面的髒東西，沖洗乾淨之後再進入浴池泡澡才更衛生。
說到清洗，一件很重要的事情就是去角質了，適當的角質層可以防護肌膚，鎖住水分、抵禦紫外線和輻射。
但是過厚的角質層，就會導致皮膚變得粗糙、就算往身上擦護膚品也很難吸收。
所以我都是一周去一次角質，如果去過角質的之後幾天里泡澡，我就會簡單地淋浴一下，直接進入第二個環節。
在北方長大的朋友應該都聽說過
「澡巾
」去角質，但我覺得澡巾實在是太粗暴，很容易傷害肌膚屏障。每次搓完，都一個個紅點，所以我還是更傾向用磨砂膏。
分享一款我用了很久的身體磨砂膏：
French Girl玫瑰身體磨砂，包裝風格很小清新，肉粉色的磨砂膏體也很戳少女心。
磨砂介質是海鹽和糖顆粒組合，去角質力度剛剛好，不會傷害肌膚。由於是手工配方，沒有什麼七七八八的添加物，成分也很天然，用過以後整個身體滑滑的。
二 泡澡
去完角質以後呢，就可以泡香香了！
不過精緻
girl們怎麼會只泡一缸清水那麼無聊，什麼牛奶、花瓣
…都是怎麼貴妃怎麼來～
更好玩兒的就是炸裂少女心的沐浴球了，浴球本身含有的精油成分，會慢慢溶解在浴缸中的水中，能清除肌膚的污垢及汗膩，讓皮膚變得光滑、細嫩。
比起某些酷炫的銀河星空球，我更心水北歐品牌
Stenders的沐浴精油球，沒有太花哨的形狀色彩，但是球的質感很緊實。
我用下來最喜歡蔓越莓味道的，很好聞。伴隨它滋滋
…
的溶解，一種甜甜的果香也同時散開來，躺在滿池子的粉水中，簡直心情爆表！！！
除了五顏六色的沐浴球，有的時候我也會稍微
「樸素
」一點，直接在水裡放基礎油，其實泡完以後的美容效果更明顯。
我反覆回購的一款身體基礎油，就是
Oshadhi德國
O的甜杏仁
油身體油，這
款本身是按摩油，但我喜歡把它倒在水裡一邊泡澡、一邊按摩，一般一次會用10ml（一瓶其實才30ml），但是泡完以後，真的覺得很值，身上滑滑的，倍感滋潤。
這款基礎油含有大量的油酸成分，可以為你的肌膚強力補水，相比其他功效型的基礎油，
甜杏仁的性質更穩定，更容易和其他護膚品進行融合。
除了用來泡澡，你還可以在浴後擦乾身體後，
用來稀釋精油，然後直接塗在肌膚上按摩；或者是加到身體乳中，會讓乾燥的肌膚得到更多的滋養。
油的質地很溫和，而且延展性很好，很適合敏感肌使用，
就連孕婦和寶寶都可以享受哦～
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Oshadhi
德國
O
家甜杏仁
油身體按摩基
礎
油
shop
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▽
三 保濕+滋養
很多仙女在秋冬洗完澡穿上衣服後，沒過多久就會覺得皮膚又緊又干，瘙癢地忍不住這撓撓、那撓撓
…
這是因為當溫度較低時，我們皮脂腺的分泌量遠不及夏季豐富，因此秋冬肌膚會變得乾燥，起屑屑。
如果沒有使用身體乳的習慣，久而久之，肌膚就會
因為乾燥缺水而產生干紋、皺紋，加速衰老。
雖然泡澡時的
「精油浴
」已經讓皮膚得到了滋養，但想要在寒冷、乾燥的秋冬持續肌膚的水嫩，還需要做好
浴後護理。
話說我以前是很懶得塗身體乳的，但後來我身邊一個女生朋友跟我說，她每天都不厭其煩地塗身體乳，堅持了幾年，我一看她胳膊、腿上的皮膚，真的要比我好太多！
索性我也下決心，以後每晚睡前洗完澡，就要塗上身體乳，再裹上睡袍回到卧室，看看書、進入夢鄉...等第二天回家再穿睡袍的時候，睡袍上都還留有香味。。
但是我不太喜歡香味超級濃郁的那種，反倒喜歡淡淡的清香。以前我買沐浴乳喜歡跑到專櫃、實體店去聞，喜歡再入手，也是不辭辛苦。
聞不到又忍不住買回來的，也踩了不少雷。而
GELLE FRERES的百合沐浴啫喱
+身體乳，是我盲買回來又很慶幸的一款。
深藍色的這瓶是沐浴露，擠出來透明的啫喱質地，用浴花打出來，很容易起泡，泡沫很細膩，沖洗起來也很容易，衝掉後身體不會有拔乾的感覺。
白色瓶子的就是它的沐浴乳了，採用的是百合和蝴蝶蘭的提取物，
屬於那種淡淡的冷美人的氣質香，它的滋潤度很適合大幹皮，水潤、但不會過度粘稠，塗上以後粗糙的肌膚會變得很柔軟。
不過女人的護膚品後宮，永遠都不會嫌多，對，就是我還沒用完這個套裝的時候，「不小心
」看到了一款超高顏值的身體乳，不假思索地就納入了新寵。
就是這款
EISENBERG伊詩貝格緊緻柔滑美肌身體乳，這個牌子你們應該不陌生，天后王菲御用的歐洲貴婦牌，磨砂的瓶身看上去很高級，擦完這款覺得自己就是貴妃～
這款身體乳的味道更淡，離遠幾乎聞不到什麼味道，湊近了會有一種甜甜的淡香。
粉色的膏體，摸起來就滑潤有質感，塗在肌膚上，吸收得很快。
比
GELLE FRERES的那款更加清爽，塗完可以直接裹上睡袍，不用怕粘在衣服上的。
雖然清爽，但絕不影響它的滋潤度，其中的
草棉籽成分對於肌膚的保濕效果很好，
塗上它在外邊一天下來，回到家脫衣服的時候胳膊腿上也不會有白屑屑了。
這款比一般的身體乳更含金的是，
它含有的小球藻萃取物可以改善肌膚鬆弛，具有提拉緊實的功效，可以減緩橘皮組織、幫助肌膚在暴瘦暴肥變化後依然有彈性。
我還買了一罐送給我即將生寶寶的姐姐。
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EISENBERG伊詩貝格緊緻柔滑美肌身體乳
shop
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▽
擦完身體乳，我的泡澡流程就結束啦，一般出浴後，我會接著做臉部的晚間護理，洗完澡毛孔打開以後，吸收護膚品的效果也會更好。
做完以後如果時間還早，我會再看看書、碼碼字什麼的，時間晚的話，我就直接進入夢鄉了，不得不說，洗完香香的睡眠質量會提升許多呢～
生活的節奏，總是緊促的進行著，
很多時候，你根本來不及惆悵，
下一項的工作任務、下個季度的房租貸款、下一輪的融資
...就已經在催促著你往前跑。
可即便你已經儘力讓自己變得理性，
搗蛋的破生活，
也會偶爾讓你喪下氣來，
當你帶著焦慮、煩躁、沮喪
…的消極情緒往前走時，
難免會拖垮你前進的腳步。
所以，當壞情緒在你身上打卡的時候，
給自己一個放空、治癒的時間吧，
無需喝大酒、無需歇斯底里，
安安靜靜地享受一段獨自的泡澡時光，
便可洗去堆積一周的疲憊與倦意
…那麼，就從這個周末，開啟你平常生活里的高光時刻吧！
??
- END -
-Have a nice day-
※連楊超越都用上了LP,我老闆卻窮得連Lm都用不起了? (秋燥篇)
※北上廣女生,集體遭遇壓力型便秘,你的粑粑預警你的健康風險
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