家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

文化 10-24

領讀人手記

文丨Lisa

我之前參加過四期的小山鷹家長讀書會，從遊記到史實，從小說到科幻，體驗了不同維度閱讀書目品類的突破，也享受於這種閱讀與思維突破帶來的欣喜和成長。

家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

之所以選擇《別讓不懂營養學的醫生害了你》這本書，是基於自己醫藥醫療及營養領域從業20餘年看到了太多病患家庭因缺少最起碼的健康理念和營養學常識而經歷著「過度治療」，也看到太多孩子爸媽對孩子的健康守護還停留在依賴「藥物」的階段。這幾年我們開設的線上線下公益營養課堂（包括走進教育機構開設的爸媽營養課堂）受到了很多社區、團體及教育機構參與者的歡迎。今天的讀書會也迎來了報名和實際參與人數的一個高潮，而且讀書會的時間已經延長一小時大家討論還意猶未盡。這都說明其實現在的家庭不缺少健康意識，不否認營養的重要性，缺少的是對疾病來源的了解和探究，缺少科學正確的維護健康的方式以及對營養學客觀深入的了解，缺少對營養補充劑最基礎的認知及辨別。

家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

今天的閱讀內容節選的內容一個是作為專業醫生的美國作者自己用從對營養補充劑的拒絕到無奈下的嘗試，到對營養治療的認可，再到親自翻閱文獻及應用於臨床的深入研究，到廣泛應用於臨床的親歷，並客觀剖析了為什麼醫生會拒絕營養補充劑（缺少營養學知識的教育及慢性退行性疾病病因的研究）。從而讓我們認識到「健康不在於醫生，而在於我們自己。醫生只能儘力治病，懂營養的我們才能讓自己和家人遠離疾病」。

家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

今天讀友們關注的其實都是最基礎的健康或營養學常識性問題，比如對營養補充劑的恐懼，如何了解自己處於健康-亞健康-疾病的哪個階段，怎樣補充實現最佳效果，怎樣選擇適合自己的營養補充劑......可以看出，在中國現階段科學健康觀和營養知識的普及還處於起步階段，任重道遠。所以每個家庭起碼有一個成員多閱讀及研習營養學是急需也是必須，因為我們才是自己家庭最好的醫生和營養師。

家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

很開心大家能一起靜心走進營養學，關注家庭及自身的健康與營養。也非常欣慰有機會把自己這幾年的所學所感分享給大家。我們的思維和視野，知識結構也是孩子知識面及事業、思維重要的起跑線，開放的心帶來更寬闊的眼界和世界，只有走進曾經的未知，才會收穫更多未來的已知。期待與各位群友未來有更多一起學習，交流的機會。如果大家有哪些我可以給的上建議的，可以聯繫我。

讀友分享

家長讀書會回顧｜把健康把握在自己手中（第11期）

朵雲亭：

感謝Lisa的領讀和解讀，這次得以一字一句地重溫了以前翻閱過的書，看到了早先忽略掉的一句話「健康是一種選擇和責任」。回來又拿起相關的一本營養書籍，翻到裡面的一段文字更加觸動，「保持健康是一種責任，這個責任是對身體和生命的道德。」由此聯想起「身體髮膚受之父母，不敢毀傷」的古語，這話言及的是孝道，其實也是把維護自身健康上升到了道德和責任的層面。重溫這些道理，更加督促自己要自律和積極，從運動、營養和飲食方面呵護好自身以及家人的健康。並且不斷地關注營養健康方面的新知，與時俱進，跟上知識的更新、跟上孩子成長的步伐。

許岩：

小山鷹不僅是個讀書的地方，而且是學習成長的最佳場所和平台。感謝@lisa 老師今天的領讀，期待以後對營養健康不斷深入了解和學習，把健康把握在自己手中，讓家人朋友們收益。

wendy：

謝謝lisa給我們開啟了一扇心靈滋養的大門，準備開始好好讀書了。

本期新讀友

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