女人氣血不足，愛長斑，月經少，一味食材，效果比生薑好

導讀

氣血是女性的根本，女人養生就要養氣血，你說氣血不足，就會造成諸多的麻煩，也是你的健康，造成很大的損害，那麼女人氣血不足，有何危害呢？日常生活又如何養好氣血呢？

女人氣血不足有何危害？

1、臉上長斑

女人氣血足，其中一個表現就是皮膚紅潤有光澤，因為氣血足，血運循環好，那麼皮膚就會得到有效的滋養。相反的情況，如果女人氣血不足，就會出現臉色蠟黃長斑，皮膚乾燥等。這是由於氣血不足，導致血液循環變差，導致皮膚代謝廢物不能及時排除，以及皮膚得不到有效的營養支持。

2、月經量少

女人的氣血充足，身體就會得到源源不斷的能量供給，而氣血不足會導致身體無法得到有效的供給，就會形成濕寒，導致氣血瘀積，從而出現月經量少。

3、頭髮乾枯

氣血不足會導致頭髮乾枯，這也是由於女性的氣血不足導致毛髮的營養供給不足，還有一點就是氣血不足會導致肝血不足，而肝血不足，就會使得頭髮變白乾枯，沒有光澤。

4、眼睛乾澀

氣血充足的女人眼睛會明亮有神，而相反的，如果眼睛經常乾澀，渾濁，勞累，表明氣血可能不足了。

女人如何補足氣血？

當歸是一種生活中常見的中藥，它的補氣養血功效非常好。使用當歸能夠補血活血，治療月經不調，痛經以及各種由於氣血不足導致的疾病。

當歸燉雞

材料：

母雞一隻，當歸30克

方法：

將準備好的當歸，蔥姜等調料放入母雞的腹中，然後放在砂鍋中煮熟即可。

功效：

補血調經，適用於女性氣血不足導致的月經不調，痛經以及頭暈眼花等。

文章來源51養生

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