日本人：「要不要裸睡」我們真的很糾結

天下 10-24

先日、教えて！gooでは「全裸で寢るメリットって何？」という記事をリリースした。男子高校生である質問者からの「全裸で寢ることに意味はあるのですか？ぜひ教えてください！」という質問に対して様々な回答が寄せられた。

之前在goo上發布了一篇《全裸睡覺有什麼好處？》的文章。針對某男子高中的學生提出的「全裸睡覺有什麼意義嗎？請一定告訴我們！」得到了各種各樣的回答。

記事の中では、裸で寢ることによってストレスが軽減されるという點、下著の締め付けによって邪魔されていた血行がよくなるという點などをその理由として紹介している。

文中指出，裸睡能減少壓力，比如由於內衣的束縛會導致血流不暢通等等。

これに対し、mixi、ニコニコニュースのユーザーから多くのコメントが寄せられた。全裸で寢るのはアリ？ナシ？みなさんの意見を紹介してみたい。

對此，mixi、niconico新聞的用戶發表了許多評論。全裸睡覺到底行不行？來聽聽大家的意見吧。

■mixiユーザーからは「地震が心配」という意見が

■mixi用戶「擔心地震」的意見

まずmixiユーザーの意見を見ていくと、「股間がスースーして解放感抜群！夏場はもちろん、冬場はぬくぬくなのに蒸さない」と、全裸で寢ることのメリットを挙げる意見もチラホラあるものの、目立ったのは「災害が心配」という聲だった。

首先來看看mixi用戶的意見，「大腿間很涼爽，感覺解放了！夏天自然不必說，冬天也很舒服，不悶。」雖然到處可見提出全裸睡覺好處的意見，但令人矚目的是「擔心災害發生」。

「寢てる時に地震が來て身動き取れなくなったら救助された時もれなく全裸見られちゃうよ？それでも良いの？」、「難點は災害時に全裸で逃げなきゃ行けない可能性が」、「全裸で寢るのが好きなんだけど、地震が怖いので、サッと著られるものはベッドの上に置いている」などなど。確かにいつどんな災害に巻き込まれるかわからない以上、全裸で眠ることにはリスクも伴いそうだ。

「睡覺的時候要是地震來了，就不好辦了啊，被救助的時候怎麼見人？全裸真的沒關係嗎？」、「難點是在發生災害時，全裸可能就逃不掉了」、「雖然我也喜歡裸睡，但因為害怕地震，在床上總是放著能快速套上的衣服」等等。的確，什麼時候會發生什麼樣的災害，誰都無法預料，裸睡也是有風險的。

もちろんそれに対して、「全裸で寢るようになって10年かな。もうパンツなんて履いて眠れない。締め付け感とかシャツやパジャマのねじれとか許せないし」など、全裸睡眠擁護派の意見もある。ただ、「基本裸族です。基本パンツ1枚もしくは全裸で寢ます。著て寢ても朝には大抵すっぽんぽんになってます。結婚出來ないわなこりゃ」という意見からも分かるとおり、その快適さに慣れてしまうと、他人と一緒に寢る時に非常に困るということもあるようだ。

當然，對此，也有人認為「裸睡10年了。我已經沒辦法穿內褲睡覺了。不能忍受束縛感，還有T恤和睡衣的歪曲皺褶」，裸睡擁護派的意見可見一斑。不過，還有人覺得「基本上算裸族。一般穿個內褲或者裸睡。就算穿著衣服睡覺，到了早上也會發現是脫光的。這估計是結不了婚了。」要是習慣了這種舒適的感覺，和別人一起睡覺的話恐怕會有障礙。

■ニコニコニュースユーザーからは汚れを気にする意見が多數

■niconico新聞用戶大多數意見認為會弄髒

ニコニコニュースユーザーからの意見にはシーツや布団の汚れを気にするものが多く見受けられた。

niconico新聞用戶的意見大多是比較在意會弄髒床單、被子。

「シーツと掛け布団が汚れる。これだけで効果よりストレスの方が勝るからNG」（ハケさん）、「毎日シーツとか洗うのか？　下著は毎日変えるけど」（周辺が癢いさん）など、これも確かにうなづける意見だ。「人は寢ている間にコップ一杯分の汗をかいている」という話はよく聞くし、それが布団やシーツに吸収されることを考えると、寢具のマメな手入れが必要なのは間違いなさそうだ。

「會弄髒床單、被子。比起這個，壓力什麼的就算了。」、「每天都要洗床單嗎？內衣總歸是每天換的吧」，這些意見也是很有道理的。常聽說「人在睡覺的時候，會出大約一杯量的汗」，那麼這些汗就會被床單、被子給吸收掉，就不得不經常換洗寢具了。

また、外國の映畫などではよく目にする全裸睡眠だが、日本には気候的に合わないのでは？という意見もあった。「セントラルヒーティングが當たり前のアメリカならともかく、日本でやる奴は余程體が強い奴じゃなければ無理」（..さん）、「（外國では）濕度が違う、あるいは日本の様な極端な変動（夜70％→朝40％とか）が無いという話を聞いた気がする」（四代目嵐正佳さん）などがそれだ。

另外，在外國電影中常見的裸睡，在日本是不是不合適呢？「在集中供暖理所當然的美國，這就沒有問題，但日本能這樣做的真得是身體比較好的吧，不然可吃不消」（...）、「（國外）的濕度和咱們不同，而且覺得也沒有像日本這樣極端變動（晚上70%→早上40%）的吧。」（四代目嵐正佳）。

もちろん、ニコニコニュースユーザーの中にも裸で眠るのをよしとする意見がある。「開放感が心地いいので翌日すっきり起きられるよ」（ぽち蒼崎さん）、「開放感あって俺はいいけどね」（名も無き市民さん）、「布団に入った時のひんやり感もいいし、全裸の方が布団の中は溫まる」（るしゅるあ?しゅ...さん）などなど。

當然，niconico用戶中也有贊成裸睡的。「很放鬆，心情好，第二天起來很清爽」（蒼崎）、「對我來說很放鬆不錯」（無名氏市民）、「剛進入被子里時的冷颼颼感也不錯，全裸更能讓被子里暖和起來」（Rujurua）等等。

これらの意見を參考に全裸で寢てみるかどうかはあなた次第！もし始めるなら気候の穏やかな秋のうちから徐々に慣らしていくのがいいかもしれない。

請參考這些意見，要不要裸睡看你自己啦！如果想要開始裸睡的話，不妨從氣候還比較溫和的秋天慢慢開始習慣，可能還挺不錯哦。