用健身捍衛理想的籃球訓練師。
《每天消失一小時》欄目再次更新。上回我們認識了職業模特：王子喬??愛燒烤不愛吃草的模特，真誠的健身愛好者。
這一集要登場的，是來自新疆喀什的籃球訓練師 —— 扎提。
扎提是在北京讀的大學，首經貿土地資源管理房地產方向。畢業後，一天專業沒有做過，直接選擇了自己一直以來鍾愛的籃球，作為職業。
喜歡的東西，總是放不下的。從高中開始，扎提就自己組了校隊，大學帶校隊訓練，加上從小的熱愛，令他毅然決然地走上了籃球這一行。
扎提和他的學生
Keep君：
家鄉的同學、朋友和父母跟你現在從事的工作有關嗎？是否有受過熏陶？
扎提：
家裡同學和朋友目前幾乎都在做公務員，父母也是公務員和老師。其實當時父母對於我愛打籃球這個事還不太支持，畢竟當年我學習成績太好了，他們希望我以學業為主。
Keep君：
在北京讀完大學畢業以後，有考慮過回老家嗎？現在
在北京有新疆的同學、朋友嗎？
扎提：
沒有，目前沒有。還是想留下來，國家隊的球員、職業俱樂部的球員、喜歡籃球的青少年甚至是我自己的訓練，都在北京。如果回家鄉，那也是很久以後了。北京的機會和機遇，非常可貴。
朋友的話，有個從高中認識一直到現在的，他在北京上班。每次累得不想動的時候，他就給我打電話、聊聊天。或者說我：你別這樣，出來坐一會兒，不能一直這麼躺著不動。出來聊些有的沒的，就也挺放鬆。
Keep君：
家鄉的籃球氛圍怎麼樣，大家會經常打嗎？
扎提：
家裡籃球氛圍很濃的。我和朋友早上八點多去打籃球，那會兒天剛剛亮，也就相當於北京的六點。兩片籃球場幾乎是滿的，三十四個人的樣子。等一等、打一打、歇一歇，到中午去游個泳，吃點西瓜、烤串，然後再去。
Keep君：
擂台賽導師上身了我今天，你有什麼要實現的夢想嗎？
扎提：
我想開個自己的館。需要累積的東西還有很多，我得慢慢積累。
Keep君：
跟我們簡單直接地介紹一下你的工作吧！
扎提：
每天帶別人打籃球訓練。有小孩，也有職業球員。像這個小朋友，今年 14 歲，我已經帶他兩年了，在同年齡段里，他已經屬於頂尖的了。
扎提微信頭像，來自扎提學員的父親
Keep君：
可以給我們分享一下你的日常訓練嗎？
日常訓練
扎提帶學員訓練
Keep君：
你一般多久去一次健身房？
請過私教嗎？
扎提：
我基本上每天都在，工作結束以後就去健身。私教也
有的。有些東西雖然自己也知道，但有人指導怎麼做更好，掌握了就不再需要了。
Keep君：
你健身會著重訓練哪一部分呢？
健身時有沒有過尷尬瞬間？
扎提：
我基本不做大力量，都是一些小力量。絕大多數我都是做一些目前我需要的東西，我需要加強的部分 —— 比如下肢。因為我每天膝蓋要承受的壓力特別大，小腿肌肉、大腿肌肉，都是我需要注重的部分。
尷尬瞬間，倒是沒有。我不會在健身房裡做不自量力的事情，能舉多少舉多少，也不跟別人攀比。別人是別人，自己是自己。
Keep君：
你的工作也是運動，工作之後也會用很多業餘的休息時間來加強你的體能。
每天運動強度和量這麼大，
究竟是什麼樣的信念讓你投入這麼多？扎提：
我以前的目標是打職業籃球。現在自己長大了，也知道這條路很不好走。這時的我，更想好好做一名籃球訓練師，投入時間和精力，把自己的水平做到國內頂尖水平，這就是支撐我的信念。
而且，不練的話，帶訓練身體肯定吃不消；不加強力量，身體關節也可能會受傷。力量訓練是我保護自己的一種方式。
Keep君：
有個東西叫「欺騙餐」，平常教學習打籃球和自己健身之餘，你的欺騙餐會吃什麼？
扎提：
欺騙餐是什麼？
Keep君：
??知道了，你沒有這個需求。那
你在運動完，沖澡的時候，一般在想什麼呢？
扎提：
一般會想，我要是有錢的話，該多好。
如果有錢，我就不用每天這麼累了。偶爾帶帶學生，剩下的時間好好休息休息。每天都會想到這個問題，我已經好長時間沒有休息了。
Keep君：
想變得有錢，那是多有錢？
扎提：
差不多就行。就好比出門，買個機票不用再比比價——什麼時間段最便宜，可以買自己最舒服的那個時間段就夠了。買鞋，也不用等到打折的時候。不用太花哨，生活少一些顧慮就好。
Keep君：
看你的微博說，你還有塗鴉的愛好！現在還塗鴉嗎？
扎提：
籃球足球游泳塗鴉，這是我的四大愛好。不過塗鴉也好多年不塗了，最近一次應該是大學期間。現在不能畫了，不讓亂塗亂畫，就專註發展其他的愛好了。
扎提塗鴉作品
Keep君：
運動的時候，你一般在想什麼？
扎提：
想著趕緊做完。哈哈哈還有就是練的時候注意力都集中在目標肌肉群，每個動作都做到位，然後，趕緊做完。
Keep君：
如果用三個詞來概括自己，你會選哪些詞？
扎提：
堅持，堅持，堅持。這麼多年，我是身邊唯一一個堅持打籃球到現在的。就堅持吧。
扎提與國外知名訓練師 Jordan Lawley 合影
Keep君：
可以分享一下你的審美觀嗎？覺得什麼樣的身材比較好看？
扎提：
各個類型都好看。塊大的好看；線條明顯、塊沒那麼大的，也好看。每個人的身材都是由他的需求決定的，存在就肯定有道理。各有各的美，我都能接受。
Keep君：
運動感到力竭的時候，你一般用什麼方法鼓勵自己？
扎提：
我就休息了。我怕受傷，我不可以受傷，所以我也不鼓勵自己。打籃球練基本功的時候，會多堅持一些；練力量健身的時候，實在太累，就及時停下，回家。
扎提的訓練場
Keep君：
再說說你的工作「打球」和「健身」吧！最讓你享受的時刻是什麼，跟我們描述一下？
扎提：
各有享受，都有。打球就是晃人，不管球進沒進，把人過了就是我最享受的；健身只要我有進步，就非常享受。今天的量對我來說有點大，不過我堅持下來了，成功結束的一刻就是最享受的時刻。
小時候，他想做個職業球員。和朋友們每天衝到球場，一打就是一個下午，每天晚上都抱著籃球睡覺。
長大後，知道
這條路不好走，想著那就換一種方式，繼續籃球這項運動。
現在的他，一心想做個籃球訓練師，而且要做就要做到最頂尖水平：我想留在北京，我想以後擁有一個自己的籃球館。
籃球，是他始終堅持的理想；而健身，是他捍衛自己理想的方式。
編輯：蝸牛；歪歪
文章圖片來源：
微博 @扎提zatzatzat；Keep
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