准媽媽孕期做好這8件事，寶寶生出後健康又聰明，看你都做了嗎?

原標題：准媽媽孕期做好這8件事，寶寶生出後健康又聰明，看你都做了嗎?

孕媽媽懷胎十月可是非常不容易，但要生出一個健康又聰明的寶寶，所有的不容易都就變成了快樂和幸福，那我們快來看看平時有哪些關鍵因素會影響胎兒的生長發育呢？

第一、煙酒一點都不要碰

孕婦飲酒容易使寶寶患酒精綜合征，嚴重的話還會導致胎兒畸形哦，還有就是孕媽媽絕對不能碰的煙，煙本身就是一種慢性毒品，吸煙會導致胎兒畸形，更嚴重的還會使胎兒流產或者死亡。根據流行病學的研究表明，媽媽吸煙越多寶寶出生時的體重就越輕。

第二、孕媽媽要注意營養

胎兒靠吸收媽媽體內的營養生長發育，媽媽的營養決定了寶寶的發育情況，所以作為孕媽媽要補充多種營養物質，但是現在很多孕媽媽怕吃太多很難恢復身材，但是身材可以慢慢首但是孩子的健康可是啥都換不來的。

第三、生長激素

生長激素，顧名思義，就是能夠促進胎兒身體成長發育的激素，生長激素可以促進寶寶骨骼的發育，從某種程度上，決定著寶寶個頭的大小。

第四、不要亂吃激素

作為一個孕媽媽，懷孕期間可不能亂吃藥，如果頻繁地攝入一些性激素，對寶寶的正常發育造成很大的影響，嚴重的時候還可能導致胎兒畸形，所以除非醫生要求，否則不要隨意服用。

第五、胰島素

大約在妊娠的第八周的時候，便可以在胎兒體內檢測到微量的胰島素。胎兒胰島素可以幫助寶寶吸收血糖、脂肪沉澱、增加體重。

第六、多和胎寶寶交流

和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說說話、讀讀圖畫書等。

按照發音順序一個字一個字地讀給他聽，把又有文字又有圖畫的頁面指給ta看，跟肚裡的寶寶進行交流。媽媽的聲音給肚裡寶寶帶來的聲音刺激能使胎兒心情舒暢，出生會很聰明。

第七、心情愉快

胎兒可是能「感受」到孕媽情緒的，尤其是在孕早期，正是胎兒器官及神經發育的關鍵時期，如果孕媽總處於緊張、焦慮等情緒中，易造成胎兒面部畸形甚至流產。所以孕期保持心情愉快，胎兒也會感受到同樣的情緒，有利於生長發育。

?

第八、聽著舒心的音樂入眠

午睡的時候聽點輕柔的音樂能讓心情更加舒暢。有音樂不僅心情會變好，而且也能夠讓准媽媽心緒平靜，好好睡一覺。

圖片來源網路，侵權刪之！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！