純凈水白開水蘇打水，痛風病人喝水選擇哪種好？

痛風在過去的一段時間內，被稱之為「宮廷病」，這是因為在宮廷內的生活條件比較好，豆奶製品較多，平時的主要食物也是一些動物內臟魚類等高嘌呤的食品，很容易誘發痛風。但是，隨著生活水平的提高，痛風變成了一種很尋常的疾病。很多醫生告誡痛風患者，日常一定要通過多飲水來增加排尿進而增加尿酸的排出。但是對於痛風患者，不僅僅要多喝水，還應該學會正確喝水，這裡面大有講究。

白色的 t 恤與痛苦在他的手的人

首先，痛風病人該如何正確喝水呢？

醫生告誡的「每天多喝水」並不代表喝過量的水。通過喝大量的水，增加尿酸的排泄量，防止腎臟結石的形成，可以延緩對腎臟的損害。但是多喝水並不是飲水過量，飲水過量會出現水中毒，尤其是腎臟不好的人，一定要聽從醫生的囑咐。

對於患者來說，夜晚可以在床頭多放一杯水，防止夜尿濃縮影響尿酸的排出。

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不要等到口渴才大量喝水。等到身體出現口渴的信號時，身體已經是處於一種極度缺水的狀態了。這時候飲水對尿酸的排出並沒有很大的影響。

盡量不要只喝純凈水和蘇打水。市場上所供應的純凈水偏向弱酸性，長期飲用會使人體處於偏酸的環境，不利於尿酸的排泄和溶解。而且純凈水只含有少量或者不含有礦物質，長期飲用會使人體的礦物質缺乏。

因為偏鹼性的水有利於尿酸的溶解排出，因此蘇打水成為了許多痛風患者的心頭好。但是，蘇打水會導致鈣質的流失，長期之後會出現噁心頭暈等癥狀。

白開水才是痛風患者的第一選擇。因為根據國家標準，白開水是偏鹼性的，即有助於尿酸的溶解排出，又不會造成其他的傷害。

新鮮有機蔬菜和水果

除了飲水，痛風患者在飲食上該注意什麼？

進食低嘌呤的食物，盡量避免動物內臟魚類海鮮等等高嘌呤的食物，保持合理體重，最好使自己的體重低於標準體重。

保持充足的維生素攝入，特別是維生素B和C。這些誒可以通過食用一些蔬菜和水果來獲得。

痛風是一種慢性疾病，一旦患上，就是伴之一生的存在。但是如果在早期可以及時的診斷和治療，大多數的痛風花在你和都可以過上正常的生活。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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