夜宵吃什麼健康，這三種食物晚上千萬別吃

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現在的人都養成了吃夜宵的習慣，那麼宵夜不能吃什麼？下面我們就通過本文進行更多的了解吧。

炸雞

雖然炸雞看起來很可口，酥脆美味的雞肉雖好吃，但是不能貪吃，也不適合在深夜吃。因為外面包裹的油炸麵粉，這與健康的飲食沒有一點關係。

蛋糕

這是精白麵粉做成的糕點，為了酥香和粘糯的口感，其中添加了很多的糖、鹽、油等，只要小小的吃一塊勝過一大碗米飯的熱量，特別是在深夜吃很容易發胖。

泡麵

熱氣騰騰的泡麵，澆上鮮美的醬汁，簡直是香味四溢。雖然很好吃，但一碗泡麵能抵得上一頓午飯，要是沒有加雞蛋、蔬菜、蛋白質、膳食纖維和維生素和礦物質會很少。所以，只單單是泡麵除了熱量就是一天的鹽了。

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