心理諮詢的現代情形，和你想問的問題都在這裡

中國每年因自殺死亡的人高達28.7萬。而因失學、下崗、婚姻問題等引起的各種心理問題等，其人數則是精神疾病和自殺人數總和的10倍以上。這是國家統計局公布的一組數據，競爭的加劇，工作、生活節奏的變快，對於處在經濟轉型期的人們來說，更是多了一份迷茫。需要心理諮詢的人，與日俱增。

長久以來，心理諮詢在我國的發展，可以用「艱難」來形容。大部分人提到心理諮詢時，都心生害怕，跟精神病掛鉤，這就導致有需求的人，不願意也不敢跟別人講。自然而然，相關專業的人，也就不願做這個工作。在這個行業面前，至少有三座大山。

一、心理諮詢師的成長速度

因為，在中國，諮詢師的結構是一個金字塔形，初級的人很多，資深的人卻很少。初級諮詢師無人問津，資深的一票難求，巨大供需矛盾，是資本野蠻生長的良機。

二、人們對於心理諮詢的認知

歸根結底，思想認知，才是最大的頑疾。在美國，大約有1/2的人都接受過心理服務，去看心理醫生，普通得就像治療感冒。但是在中國，不少人還是認為，尋求心理諮詢是一件羞於啟齒或者故弄玄虛之事。大眾對心理諮詢存在著常識性錯誤，比如「心理脆弱的人才會有心理問題」、「嚴重的心理問題才需要心理諮詢」。

三、相關的制度滯後

迫切的問題在於，公安、醫院、消防等部門與平台之間還沒有形成聯動的機制。不少接線員感嘆，如果接到自殺電話時，能夠第一時間和這些部門對接，這些脆弱的生命或許就多了一道保障。

隨著現代社會競爭壓力越來越大，不少人也都尋求專業的心理諮詢師來解決心理問題，除了涉及金錢外，時間和精力投入也是很多人要考慮的一部分，其中很多人最想知道的是，需要諮詢多久才能解決心理的問題。

第一、根據諮詢目標而定

目標越多，實現所需的時間就越多，這道理非常簡單。如果訪問者只想提問並進行調查，顧問會幫助解決一兩個問題。如果訪客想要緩解某些情緒狀態，如果想真正改變對人、對事的方式、想法和態度或是自我實現等，那麼這樣的目標需要經過長期諮詢才能滿足需求。

第二、根據問題的嚴重性

如果整個人情況較好，只是有點麻煩，那麼顧問可能在一次之內就可以幫助把問題解決。如果去諮詢之前，生活和工作、以及情感問題一大堆，那麼不能指望顧問在幾個小時內就能改變你的狀況。

第三、根據問題的持續時間

有些抑鬱症患者，是幾年前就開始患病，這和上周開始感到沮喪，這是根本不同的。如果解決短期問題，那諮詢的時間也會縮短。如果一個問題被推遲了十年或幾十年，它已經成為患者個性的一部分，而且需要解決，就要顛覆患者的個性，你可以聯想改變人類的本性需要多久的時間。

第四、動態力量的強度

如果患者特別想改變，並願意配合使用科學的諮詢方法，那麼效果可能比顧問想像的更快。如果患者改變的動機不夠，顧問就無法改變患者。事實上，許多患者實際上並不想改變自己，他們想要的只是不那麼焦慮或抑鬱。其他人生活方式和價值觀、以及態度等都不想改變。如果不想改變這些方面，情緒就不會改變。

第五、諮詢中的開放程度

諮詢是一件非常花精力的事情，諮詢其實是很累的。談論和改變問題怎麼可能很容易，更不用說挑戰自己了。患者越多地敢於面對問題並挑戰自我，諮詢進展得越快。如果一直害怕誠實地面對、或在諮詢中避免出現問題，那麼諮詢將會越來越長。

瀋陽腦康中醫院心理諮詢師提示：很多人都希望能通過心理諮詢多些解決問題，而解決心理問題所需要的時間與患者的情況與意願等有很大的關係，所以，如果想及早解決心理問題，最好的辦法是多與諮詢師溝通、積極配合，這樣才能更快地治癒心理問題。

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