血糖居高不下？不用慌，多吃這幾種食物，血糖慢慢就降下來

糖尿病本身對於我們來說是可以控制的，但是可怕的是併發症的發生，就是因為控制的不好，導致了血糖的持續升高，對身體造成的傷害是很大的。所以糖尿病患者的首要任務就是控糖。

血糖居高不下？不用慌，多吃這幾種食物，血糖慢慢就降下來

向天果

它一直有三高剋星的稱號，主要用於用於治療糖尿病、高血壓、高血脂、內分泌失調等症，有改善身體機能，提高身體免疫功能，人體可長久享用自身分泌的胰島素。

山藥的澱粉含量是很低的，但營養價值是很高的，多吃這類食物，不僅可以補充身體，所需要的營養，而且也不會讓糖尿病患者身體裡面的糖分增加，用這些食物來當主食都是非常好的選擇。

燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人保持飽腹感，減肥作用不容小覷，但還具有降糖作用！是一種低糖、高營養的食品，有降血脂、降血糖的作用。還含有豐富的亞油酸對糖尿病、便秘有效！

冬瓜在我國栽培歷史十分悠久，而且很早就用作藥物。我國第一部藥物學專著《神農本草經》將其列入上品葯，如今中醫認為冬瓜是糖尿病患者的最佳食療，秋季常吃一些有助於肥胖型糖友患者的病情康復，同時能防治併發症、肥胖、上火等。

肉桂 肉桂這名，可能1些人沒有聽過，甚至少有人看見，它是生豬，也是1種藥材，喝肉桂能刺激體內分泌大量的胰島素，從而起到降低血里的血糖，並且能避免1些肉類里的脂肪在血管壁上依附。

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定，還能降低心肌梗塞的發病率，所以是糖尿病患者的理想飲品。

黑枸杞含有紅枸杞沒有的花青素，具有非常好的延緩衰老和加強免疫力的效果，高血糖或糖尿病患者，每天吃幾口人或喝它泡的水都很有好處。

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