脂肪怕的幾種「瘦身食物」，每天吃一點，刮油去脂，體重悄悄降

現在很多人都越來越放縱自己了，放縱自己熬夜，放縱自己吃夜宵，讓自己有了很多不好的生活習慣，而有些習慣就會讓身體變得越來越胖，現在的肥胖人群也在逐年上升，肥胖不僅會影響到外貌，穿什麼衣服都不好看，讓人變得自卑，也會對身體健康有一定的危害。

脂肪怕的幾種「瘦身食物」，每天吃一點，刮油去脂，體重悄悄降

荷葉茶

荷葉中含有荷葉鹼，飲用之後可以在人的腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而可以起到阻擋人體對脂肪的吸收，可以從根本上，達到減肥的效果。特別是對於一些長期便秘的人，如果可以每天堅持飲用荷葉茶，可以達到潤腸通便的效果。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有出色的表現，常吃以防止脂肪堆積在腹部，保持好身材，讓你的大肚腩悄悄瘦成小蠻腰

魔芋

魔芋膳食纖維富含膳食纖維特別有效。魔芋在腸胃中迅速膨脹，在不損害消化系統的情況下提高飽腹感，還能夠促進脂肪酶活性和內分泌功能，快速分解和排泄脂肪。

豌豆中優質的蛋白質、胡蘿蔔素，除了護膚能增強人體免疫功能，還含有較為豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，清潔腸道，防止便秘。還具有增強新陳代謝燃燒脂肪的作用。

山楂茶

山楂是健胃消食非常不錯的食物，尤其是飯後吃一點，還可以促進消化，幫助治療便秘，另外山楂可以直接泡水喝，製成山楂茶，不僅喝，助消化治便秘，還可以幫助減肚子，整體瘦身，對降三高效果也是非常不錯的。

西紅柿。 西紅柿含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，可以趕走飢餓感的同時又可以補充維生素。西紅柿熱量非常低，每1百克僅僅含有15卡路里而已，非常適合減肥期間食用。西紅柿還能促進腸胃蠕動，美容養顏。

蕎麥茶不是葯，不是保健品，是能當飯吃的食品，卻有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效，它可以保持體內膠原蛋白水平，美容養顏，減少細紋;健胃排毒，幫助減輕體重。

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