皺紋「害怕」的幾種食物，女人常吃，補充膠原蛋白，更有女人味

皺紋與衰老有著直接的關係，可以說做好防防皺紋這件事情就等於延緩了衰老。尤其是女人，細嫩光滑的肌膚不僅可以增加顏值，跟會給人帶來健康的心態和輕鬆、樂觀、愉悅的精神狀態。今天就來給大家分享幾種抗皺效果極佳的食物，常吃對肌膚有很大的幫助。

皺紋「害怕」的幾種食物，女人常吃，補充膠原蛋白，更有女人味

薑黃作為一種日常必須的食物，已經被證實有預防癌症的功效。同時，它含有的薑黃素能夠激活幫助人體增強自身不能合成的抗氧化劑的基因。薑黃還能夠保護腦細胞和皮膚細胞不受自由基的傷害，通過提高濃度來減緩皺紋和細紋的形成。

檸檬水確實對人有很好的美容效果。它可以清除大便，清潔長期飲用檸檬水的人的腸道。具有排毒養顏的功效。喝檸檬水能有效地消除人體內的自由基，達到預防癌症和保持健康的目的，還能創造更旺盛的精神狀態。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等也有抗衰老的作用。

雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養顏的效果。膚色比較暗沉的女人經常吃可以改善膚色，使得肌膚更加滋潤光澤，並能撫平臉上皺紋。

豌豆

豌豆能夠去除黑色素，光澤皮膚表面。專家總結，其含有大量的維生素A原，維生素A原可以在人體內經過轉化形成維生素A，潤澤皮膚。

銀耳含有豐富的營養價值，是一種最天然的補品，能潤肺清燥，特別適合秋天，在中醫里，肺主皮行，肺好，人的皮膚就漂亮，銀耳還能幫助肝解毒，對女人來說是不可多得的佳品哦。

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