九種體質九種粥，中藥雜糧好營養，配合有氧運動計步器防治糖尿病
現在2型糖尿病泛濫成災，中國的糖尿病人已經超過一億人，糖尿病前期人群超過3億人，加一起快5億了。都說糖尿病人要管住嘴邁開腿，但是說起來容易做起來難，怎麼吃好？有沒標準化產品來供選擇呢？有食譜也沒有時間做。前幾天我們也講了九種體質，這是一種科學的體質分析方法，如果能夠按照九種體質做出好的營養品，再通過定量的有氧運動來進行運動管理，這樣糖友們的依從性也就好了，健康也自然來了。現在我們聯合天津的紅日葯業集團，來運用針對九種體質的營養粥與有氧運動計步器，做出針對咱們糖尿病友的量化的健康管理方案。請大家多多點擊右邊關注我們交流+++
一、九種體質是科學的
2008年1月8,國家科技獎頒獎大會上,北京中醫藥大學王琦教授帶領課題組完成的《中醫體質分類判定標準的研究及其應用》獲得2007年度國家科技進步二等獎。王琦根據中醫理論和現代醫學研究成果指出,中國人體質有九種。九種體質中每種體質必定對應著某些疾病,9種體質,1種平和，為健康體質，僅佔33%；8種偏頗（氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特稟體質）,這8種偏頗的體質佔到了67%,同時就像通往疾病的8座橋樑,關鍵的是要找到屬於你的那種體質，針對體質來調養對於糖尿病健康非常有益。
二、有氧運動可以降低血糖減少波動
根據我們在上海寶山的研究，有氧運動才是對糖尿病最有效的健康運動，可以降低平均血糖，穩定血糖波動。
三、九體粥的研發過程
紅日葯業集團擁有由多名中醫、西醫和營養學家組成的大健康研究院，通過5年的精心研究，按照中醫九種人體體質（九種體質包括：平和質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、特稟質）的臨床表現和發病機制，經過大量科學實驗、精心研究、科學配比，採用破壁超微粉碎技術和肽鏈剪切生物酶高新技術，研發出了一套針對九種體質的科學食療調體養生產品-----「九體粥」。
四、九體粥的的主要成分
「九體粥」，其主要成分包括：中藥（葯食同源）、穀物類、豆類、菌藻類、蔬菜、水果等。紅日葯業集團採用的兩種先進技術既可以徹底粉碎植物細胞壁提取纖維素又可以利用生物酶定向剪切植物蛋白質使其肽鏈斷裂水解成小分子肽，進而水解遊離出氨基酸直接被人體吸收，大幅度提高「九體粥」中食材有效成分的提取率和吸收率，改善生產過程中的濾過速度和純化效果，提高「九體粥」的純度和質量。由於小分肽具有獨特的生理活性和醫療保健作用，具有營養、保健多重功效，因此「九體粥」是一款具有既能「防治未病」，也能「改善已病」的高科技功能性綠色健康食品。
五、平和體質與對應的體質粥
1、致病原因：總體健康，但是現代社會污染多，生活工作壓力大，難保這部分人一直保持此種狀態，可能糖尿病前期比較多。
2、體質特徵： 陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等。 形體特徵一般較勻稱健壯。表現為面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，純色紅潤，不易疲勞，耐受寒熱，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
3、對應的九體粥：九體粥1號
4、主要配 料：玉米、糯米、粳米、豇豆、南瓜、馬鈴薯、核桃、黑豆、黑木耳、銀耳、胡蘿蔔、菠蘿、蓮子、山藥、黃豆、薏苡仁、燕麥。
六、氣虛質體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：多有先天稟賦不足或後天失養，或內臟功能失調所致，也因過分勞累，耗傷正氣，久病體弱而成。
2、體質特徵： 形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
3、對應的九體粥：九體粥2號
4、主要配 料：玉米、粳米、糯米、小米、大麥、山藥、馬鈴薯、花生、黃豆、胡蘿蔔、南瓜、白扁豆、蘑菇、大棗、桂圓、人蔘、燕麥。
七、陽虛體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：多見於慢性疾病，因素體陽虛，或病邪損傷陽氣所致。此種體質的患者東北地區多見，可能與東北嚴寒的天氣有關，女性明顯多於男性。長期偏食寒涼食物也會導致此種體質。
2、體質特徵：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
3、對應的九體粥：九體粥3號
4、主要配 料：玉米、糯米、粳米、小麥、高粱、栗子、芡實、大棗、桂圓、肉桂、胡桃仁、生薑、燕麥。
八、陰虛體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：陰液不足，不能制約陽氣，致使陽氣相對抗勝。多見於學生及年輕人，這可能也於他們喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關。
2、體質特徵：形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。
3、對應的九體粥：九體粥4號
4、主要配 料：玉米、小麥、糯米、小米、山藥、百合、芝麻、枸杞、桑椹、綠豆、菠菜、松子、黑豆、菠蘿、燕麥。
九、痰濕體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕。此種體質的患者一般多是單位領導，生活比較安逸，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。
2、體質特徵：形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，噁心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
3、對應的九體粥：九體粥5號
4、主要配 料：玉米、栗子、薏苡仁、燕麥、赤小豆、山藥、茯苓、荷葉、白果、佛手、山楂。
十、濕熱體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也容易招來外濕的入侵，外濕也長因阻脾胃使濕從內生。
2、體質特徵：濕熱內蘊，以面部油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵；形體特徵為形體中等或偏瘦。苔黃膩，脈滑數。臉部和鼻部總是油光發亮，還容易生粉刺、疥瘡，一開口就能聞到異味，這種人還容易大便粘滯不爽，小便發黃。男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多。
3、對應的九體粥：九體粥6號
4、主要配 料：米、小米、小麥、薏苡仁、茯苓、赤小豆、綠豆、蓮藕、馬齒莧、白扁豆、黑豆、地瓜、胡蘿蔔、蓮子、山藥、百合、黑木耳、燕麥。
十一、血於體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所致。
2、體質特徵：面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口唇青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
3、對應的九體粥：九體粥7號
4、主要配 料：玉米、黑豆、桃仁、蓮藕、黑木耳、山楂、玫瑰花、番木瓜、蘑菇、菠蘿、余甘子、燕麥。
十二、氣鬱體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：多人體的氣，與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。當正氣不能外達而鬱結於內時，便形成了「氣鬱」。氣鬱都有憂鬱煩悶、心情不暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
2、體質特徵：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經不調，痛經；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。
3、對應的九體粥：九體粥8號
4、主要配 料：玉米、大麥、高粱、玫瑰花、佛手、橘皮、黃花菜、海帶、山楂、燕麥。
十三、特稟體質特徵與對應九體粥
1、致病原因：先天不足，引起對很多物質過敏。
1、體質特徵： 此種體質其實就是過敏體質。這種體制的患者多是遺傳所致，在某一方面，比如對花粉或某種食物過敏等。特稟體質的患者凡是遺傳性疾病者多與親代有相同的疾病，或缺陷，比如出現藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病。
2、對應的九體粥：九體粥9號
3、主要配 料：玉米、粳米、糯米、燕麥、大棗、山藥、靈芝、黃豆、黑豆、菠菜、胡蘿蔔、豇豆、黑木耳、銀耳、香菇、馬鈴薯、南瓜。
十四、什麼有氧運動最適合糖尿病友
什麼有氧運動最適合糖尿病友們呢？快走與慢跑是最好的，年紀輕的可以慢跑，60歲以上以快走為主，做好運動衣服穿戴，每分鐘步數要超過90步，堅持10分鐘以上不要停，每次運動30分鐘左右，行走姿勢見下圖。
十五、全國1+1糖尿病公益體驗計劃
我們聯合紅日集團，為全國糖尿病友提供一個公益體驗計劃，給每個糖尿病配備一個有氧運動計步器，一盒九體粥（400克，10條），每個體質10個名額，一般每個城市一個名額，一共80個名額。為了保證是病友並會積極使用，病友需要出示檢查單，收取押金，根據我們要求測量體重、報告運動情況與血糖指標，我們將返還所有押金，歡迎廣大病友們報名支持。
請大家多多點擊右邊關注我們交流+++
#糖尿病##全民健康生活大作戰# #真相來了# @健康真相官 @頭條健康 @藥師方健 @余千蘭 @糖尿病之敵 @糖尿病之敵 @糖尿病同伴 @糖尿病學堂
TAG:糖尿病康復之路 |