准媽媽在懷孕以後總是各種憂心，都希望自己的孩子平安的出生，要承受各種懷孕以後帶來的身體不適。雖然說准媽媽都會去醫院定期檢查，但是平時身體出現什麼不舒服的地方，還是會擔心是不是胎兒出了什麼問題。其實孕媽也不要太過敏感，只要平時該注意的都注意到，不該吃的不吃，胎寶在肚皮里都會正常發育的。

而有些身體不舒服，媽媽不用著急，這時候可能是胎寶在提醒你：媽媽我正在強壯的長身體呢！

1、胸部疼痛

女性從懷孕的早期開始胸部就開始長大了，所以很多孕媽會出現胸部發脹，常常會感覺到有刺痛感，一陣一陣的有點像被針扎一樣。而有的孕媽到了懷孕晚期的時候，還會有少量的奶水流出來，這都是正常表現，你不要慌張。因為在懷孕的時候，你的胸部就已經開始為胎寶出生以後的母乳做準備了，並不是胸部本身出現了問題。

在懷孕中期的時候你可以偶爾進行胸部的按摩，這樣有利於你胸部不容易下垂，而且也能讓你的奶水分泌更多，這樣孩子出生以後就不用擔心奶不夠了。不過如果你的乳頭有內陷，要經常的把它往外扯扯，使它能逐漸突出來。不然可能孩子出生後吮吸不到奶頭，無法吃到奶。這樣你就會覺得胸部脹得很疼，孩子還會餓肚子。

2、尿頻

胎寶在孕媽肚皮里的發育速度是很快的，隨著孩子的不斷長大，孕婦的子宮也會隨之變大，你儲存尿的器官被壓迫。孕媽開始出現上廁所次數多了，而且經常都想上。其實這個情況孕媽不用擔心，是孩子在你肚皮里要長身體了。所以在這個時候你一定要為胎寶的快速生長提供充足的營養，多吃對他好的東西，比如要補鈣，飲食上也不能有挑食，偏食的情況，營養補充一定要均衡。而且你也不能因為上廁所次數多了就去刻意減少喝水量，這影響到自己的健康，很容易造成缺水。

3、後腰酸痛

隨著胎寶的發育，會讓孕媽的背部和腰部的壓力增加。這就讓你的腰部以下的位置，特別是後腰感覺到很疼。並且隨著孩子的各個部位基本上都長好了，還會壓迫到你的肺部，有時感覺到喘不過氣。想要緩解這種情況，孕媽睡覺的姿勢一定要以舒服為主！可以選擇側睡，在白天的時候不要長時間的站立或者是久坐，加強運動，多去戶外走走。

在醫生允許的情況下可以選擇游泳這一項運動，不但能幫助順產，還可以緩解疼痛。如果你在運動的時候出現喘得厲害，或者關節酸痛，那麼就一定要及時的補充鈣了。孕晚期，是寶寶在發育骨骼的時候，會從媽媽身體內吸收大量的鈣，如果媽媽自己不注意鈣質的補充，不但對寶寶的發育有影響，還會影響到母體本身，真的非常得不償失呢！

到了懷孕晚期，很多孕媽就覺得會非常勞累，其實這也是孩子長身體的一個重要信息。因為寶寶也在消耗媽媽的能量啊，所以覺得累很正常。媽媽這時候可以選擇加餐、或者在三餐之間加一些小零食，這樣不但能讓媽媽覺得不餓，還能夠獲得更多的營養。不過杜絕太甜、太咸、太辣等垃圾食品，可不能變成大家貪吃的借口哦！

其餘情況，如果孕媽在懷孕的時候發現有不對勁的現象，比如說陰道出血這些，就需要及時到醫院去檢查了。懷孕十月確實比較辛苦，有各種各樣的問題，孕媽也不要太過擔心，畢竟保持愉快好的心情才有讓孩子順當的出生。

一分鐘認識我，讓我們和孩子一起成長！

我家三個寶寶，來自於醫學世家，現在專註小兒護理、教育學和兒童心理學領域，平時喜歡用漫畫記錄我們的生活。希望能和你成為朋友！

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