備孕女性這4種食物不宜吃，尤其是第3種，或致排卵不暢月經不調

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現在生活當中，備孕越來越受到重視，備孕的時間也是越來越長，備孕女性的飲食也越來越受到重視，最近朋友大美就跟我抱怨說，你能不能給我說說，備孕女性最好不要吃的食物，因為宜吃的太多了，不好記，而不宜吃看到了不吃就是了。大美這話糙理不糙，今天我們就說說備孕女性不宜吃的食物，備孕女性這4種食物不宜吃，尤其是第3種，或致排卵不暢。

1. 罐頭製品。罐頭製品在加工過程中都會加入一定量的添加劑，如：人工合成色素、香料、香精、防腐劑等。儘管說明上表明這些添加劑對成人影響不大，但是備孕女性食入過多則對健康十分不利。另外，罐頭製品的營養價值並不高，經一系列的高溫加工處理之後，食物中的維生素和其他營養成分，都已經受到一定程度的破壞，所以，罐頭製品備孕女性不宜吃。小編提醒：備孕女性應該吃天然的瓜果蔬菜。

2. 不太熟的牛羊肉。牛羊肉好吃，但是備孕的女性最好不要吃不太熟的牛羊肉，因為牛羊肉本身就是弓形蟲的感染者。如果稍不留意吃了生的牛羊肉，很容易感染弓形蟲，經現代醫學研究，胎兒畸形、癱瘓均為弓形蟲引起的。所以，如果特別喜歡吃牛羊肉，就把把肉做熟，且不能大意。

3. 酒精。我們都知道酒的主要成分就是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，排卵功能就會發生根本改變，激素分泌異常，嚴重者可導致備孕女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾、排卵不暢或停止排卵等。

4. 咖啡。咖啡含有咖啡因，美國全國環境衛生科學研究所表示：該所的研究人員對104位準備懷孕的女性進行跟蹤分析得出結論——咖啡對受孕有直接影響。在這些研究對象中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝咖啡的一半。因此，如果你準備懷孕，應少喝咖啡。

最後，備孕對於備孕女性來說，是很關鍵的一段時間，女性朋友一定要把握住這段時間，好好調理身體，為孕育一個健康可愛的小生命做準備吧。祝您好運哦！

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