月子里多做這件事有助於恢復，但至今很多寶媽仍不敢做

關於坐月子，大多數寶媽都是抱著謹慎又謹慎的態度，一些事寧可不做，也不能冒著留下月子病的風險。這樣的態度是值得肯定的，但也正是因為這樣，導致了關於坐月子的各種謠言泛濫，而在這些謠言當中，有很多所謂的「禁忌」和「正常現象」不僅對寶媽沒什麼好處，甚至還會損害寶媽的健康，那麼在拋開了那些無關痛癢的「禁忌」之後，在月子中到底有哪些謠言是寶媽們不得不知道的呢？下面我就給寶媽們總結出了4條月子期間你必須知道的謠言。

不能洗澡

寶媽在月子期間不能洗澡，這在很久以前確實是真事，因為在沒有暖氣、空調的過去，寶媽洗完澡後肯定是會挨凍的，特別是在冬天，很容易留下月子病。但是如今，如果可以保證室內溫度和水溫的話，寶媽適當的洗頭、洗澡是沒有問題的，及時的清理自己的頭髮和身體，可以有效減少被細菌感染的概率，對寶寶的健康也有很大的好處。因此，寶媽可以準備好天然安全的洗護用品，以便在月子期間使用。

脫髮正常

很多寶媽在產後都會出現脫髮的情況，不過這一情況在分娩完一年以後可以得到有效的緩解，所以就有人說：「產後脫髮很正常，不用管它」，其實這是一種非常錯誤的認識，在脫髮期間，寶媽如果對其不管不顧，可能會造成脫髮越來越嚴重，最後悔之晚矣。正確的做法應該是，從最開始就積極的護理自己的頭髮，提升發質，減少脫髮量，盡量避免產後脫髮。

不能開窗

之所以有月子期不能開窗的說法，是害怕窗外吹來的寒風會凍到寶媽，從而留下類似於風濕的月子病。寶媽在月子期間確實應該避免吹冷風，但也需要清新的空氣，如果長時間封閉房間，會導致空氣混濁，細菌滋生，危害寶媽和寶寶。

不能下地

其實在最早的時候，月子期不能下地指的是不能到農田裡干農活，換句話說就是不能過度勞累，而不是不能下床。剛生完孩子的寶媽如果幹了重活，容易造成關節處發生勞損疼痛，而適當的下床活動，可以加快全身血液循環，反而有利於寶媽的產後恢復。

各位寶媽，這些產後的謠言你曾經都相信過嗎？除此之外，你還聽過哪些「奇葩」的月子禁忌？歡迎和大家一起討論哦。

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