孕期這3樣東西，不是吃越多越好，胎兒真的受不了

原標題：孕期這3樣東西，不是吃越多越好，胎兒真的受不了

文|淘媽

現在的女性在懷孕後都十分注重養胎，因為大多數的女性都打算只生一個孩子，所以會特別的珍惜。而孕期想要胎兒能夠健康發育，最關鍵的就是在飲食上要多注意。但是有不少孕婦對孕期的飲食存有誤區，這樣就不是在養胎，而是在阻礙胎兒的發育。如果你也有這3個習慣的話，要儘早改掉。

1. 吃過多的飯

孕婦是應該多補充營養，以此來滿足胎兒的發育需求，但是需要注意的是不能夠暴飲暴食。多數的孕婦都認為，只要是有營養的東西，只要多吃，這樣胎兒一定可以發育的很好。於是孕婦每天都會吃很多的飯，即使不想吃也要逼迫自己多吃點。事實上，孕期的飲食不在於多，而在於精。如果每一頓飯都能做到營養均衡、全面的話，那就能保證每天的營養攝入。相比孕婦盲目的暴飲暴食，這樣的效果會更好。不然孕婦很容易出現體重增長太多，胎兒也可能成為巨大兒，分娩會很困難。

2. 補太多的鈣

鈣是人體中必不可少的一種營養元素，牙齒和骨骼的主要成分就是鈣。很多孕婦都擔心在孕期因為自己缺鈣而影響到胎兒的正常發育，以後孩子會長不高或者是患上佝僂病。於是在孕期孕婦就會想方設法的補鈣，吃含鈣量高的食物，吃鈣片等等，而且覺得吃的越多越好。其實這樣的做法不對，如果孕婦補充的鈣過量的話，很容易患上腎結石。而且補充的鈣太多的話，就會影響到鐵、鋅等營養的吸收，這樣就會導致胎兒的免疫力下降。

3. 吃太多的水果

不管對誰來講，水果都是補充營養的很好的食物。因為本身水果的種類就比較多，而且營養價值也高。而且孕婦多吃水果的話，對胎兒的皮膚也很有好處。所以有一部分孕婦在孕期就會吃大量的水果，甚至有的孕婦會把水果當飯的吃，但是這樣的做法真的不可取。很多水果中的糖分含量都很高，如果孕婦吃太多水果的話，很容易患上妊娠糖尿病，這樣對孕婦和胎兒的健康都不利。所以孕婦吃水果主要量的攝入，而且少吃那些高糖分的水果，像荔枝、西瓜等。

?淘媽說：每位孕婦都希望自己的孩子能夠健康發育，平安出生，但是這也需要孕婦做出努力來。在孕期要注意用科學的方法養胎，不然你的好心可能會害了胎兒。

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